Лляне насіння для схуднення

У стародавні часи наші предки вживали в їжу лляне насіння, але вони не знали, що воно допомагає для схуднення.

Інформація про лляному насіння для схуднення

Щоб відчути на собі позитивну дію насіння, рекомендовано вживати щодня 2 ст. ложки.
Щоб не втратити корисні властивості, зберігати лляні насіння для схуднення необхідно в морозильній камері.
Для приготування різної випічки можна застосовувати мелене насіння, які ідеально замінюють борошно. Таким чином, ви отримаєте не тільки смачну, а й корисну випічку.
Насіння в невеликій кількості можна додавати в різні страви, таким чином, ви введете цей продукт в свій раціон харчування.
Щоб отримати всю користь від лляних насіннячок, їх потрібно перемолоти в порошок.
В обов`язковому порядку пийте багато води, мінімум 2 л.

Користь лляного насіння для схуднення

До складу входять вітаміни і мікроелементи, які покращують роботу всього організму.
Кислоти, які є в насінні, запобігають появі ракових клітин і зміцнюють імунітет.
До складу також входить клітковина, яка вбирає шкідливі речовин в організмі і виводить їх, а також зменшує масу тіла.
Омега-3 кислота допомагає знизити рівень холестерину і поліпшить роботу серця. А також насіння є прекрасною профілактикою в появі інфарктів, інсульту і тромбозу.
Лляні насіння посилюють дію антибіотиків, що важливо для хворих на діабет.
У льоні є лігнани, які мають антиканцерогенну та антиалергенним властивостям.

Застосування лляного насіння для схуднення

Щоб схуднути за допомогою цього засобу існує величезна кількість рецептів, ось кілька з них:

варіант №1, його тривалість становить 3 тижні. Для нього необхідно мелене лляне насіння і нежирний кефір. Щодня протягом першого тижня необхідно приймати 100 г кефіру і 1 ч. Ложку льону. Другий тиждень - кількість кефіру теж, а льону потрібно 2 ч. Ложки. Третій тиждень - кількість необхідного льону становить 3 ч. Ложки.
варіант №2, тривати 10 днів. Необхідно приготувати спеціальний відвар: взяти 1 ст. ложку і залити її півлітра окропу. Поставте відвар на повільний вогонь і варіть протягом 2-х годин, тільки не забувайте час від часу помішувати. Отриманий відвар вживайте по 3 рази на день.
варіант №3, постійна рекомендація. Схуднення за допомогою лляного насіння, можливо, якщо ви будете додавати його в їжу, досить щодня використовувати 1 ст. ложку. Додавайте його в перші, другі страви, а також салати і навіть в десерти, так як мелене насіння прекрасно замінює борошно.
варіант №4. Зваріть кисіль, який необхідно пити перед основним прийомом їжі. Рецепт дуже простий, візьміть звичайний кисіль і просто додайте туди пару ложок насіння.

Протипоказання до вживання лляного насіння для схуднення:

проблеми зі шлунком і кишечником;
наявність каменів в нирках;
проблеми по-жіночому;
вагітним жінкам;

алергія.

Лляне насіння в косметології

Крім позитивного впливу на здоров`я і схуднення, насіння використовують для поліпшення стану шкіри. Найчастіше все з них готують маски для різних типів шкіри, щоб позбутися від чорних крапок.

Рецепт маски для сухої шкіри: візьміть 2 ст. ложки, залийте їх 2 склянками води і поставте на середній вогонь варитися. Як тільки підучитися каша, вимкніть вогонь і прямо в гарячому вигляді накладіть на обличчя, для цього використовуйте марлю. Сидіть з нею на 20 хвилин, а потім змийте теплової водою. Якщо у вас розширені судини, маску застосовуйте холодної. Ефект буде прекрасною, шкіра стане м`якою і шовковистою.