Як приймати кмин для схуднення?

Серед безлічі ароматних спецій виділяються приправи, придатні для схуднення, до яких відноситься кмин. Ця спеція по праву займає друге місце після чорного перцю. У кмину дуже специфічний аромат і смак. Його широко використовують в кулінарії: обсипають хлібобулочні вироби, використовують для приготування перших і других страв.

Корисні властивості кмину

Насіння кмину, а саме їх використовують як приправу, мають цілу низку корисних властивостей. До його складу входять вітаміни групи В, С, Е, К і мінеральні речовини (магній, кальцій, залізо).

1. Обсмажені насіння кмину використовують при неприємному запаху з рота і при рясному слиновиділення.
2. Кмин має сечогінний ефект, тому його можна використовувати при лікуванні сечостатевої системи і нирок.
3. Така приправа є заспокійливим засобом при нервовій збудливості і безсонні.
4. Покращує кмин і травну систему організму. Він здатний запобігти діарею і налагодити ферментну складову ШКТ.

Завдяки всім цим унікальним властивостям кмин рекомендується вживати, як для оздоровлення, так і для схуднення.

Як використовувати кмин для схуднення?

Але як засіб для схуднення краще використовувати чорний кмин. Говорячи про те, як приймати кмин для схуднення, то найпоширеніші способи: у вигляді відварів, масла або ж просто саме насіння. Чорні насіння кмину зазвичай потрібно розжовувати натщесерце (приблизно за годину до їжі).

Приготувати і пити відвар з кмину для схуднення можна наступним чином: 2 ч. Ложки залити 500 мл води і готувати на водяній бані десять хвилин. Процідити і приймати по 100 мл за годину до вживання їжі 3 рази в день.

Масло кмину вільно продається в магазинах. Його потрібно вживати по чайній ложці за півгодини до прийому їжі натщесерце протягом двох місяців. Слід виключити всі продукти, що містять вуглеводи.

Відео: Масло чорного кмину, Чорний кмин зерна і його користь, протипоказання, нові рецепти, імунітет

Відео: Кмин для схуднення рецепт

Відео: Кмин для схуднення