Очищення кишечника народними засобами

З віком кишечник людини починає забиватися шлаками - токсинами, які потрапили в організм із забрудненим повітрям, «багатої» консервантами їжею, ліками, алкоголем, тютюновим димом. Якщо не вживати ніяких дій, «зашлакованості» може привести до утворення калових каменів і навіть злоякісних новоутворень. Сьогодні дізнаємося, як в домашніх умовах здійснити очищення кишечника загальновизнаними народними засобами, а також обговоримо плюси і мінуси цих методик.

Клізма для очищення кишечника

Традиційний спосіб очищення кишечника - поставити клізму. Більш ефективно використовувати для цієї мети не грушу-спринцівку, а так звану кухоль Есмарха - ємність з гумовою трубкою і краником (продається в аптеках).

необхідно:

прокип`ятити наконечник трубки;
наповнити ємність водою (кип`яченою);
підвісити ємність над диваном (не нижче 1 м);
стати на карачки;
ввести наконечник в анальний отвір;
опустити голову і чекати, поки вода наповнить кишечник;
витягти наконечник;
спробувати утримати в собі рідину мінімум 10 хвилин;
«Очистити» кишечник в туалеті.

Оптимальна температура води для даної процедури - 25-35 ° С. Знадобиться 1-1,5 л води, в яку ефективно додати гліцерин або рослинне масло (2 ложки). Наконечник шланга бажано змастити вазеліном, підійде для цієї мети і лубрикант.

Якщо немає можливості придбати кружку Есмарха, клізму для очищення кишечника можна зробити спринцовкой з твердим наконечником. Процедуру потрібно повторювати протягом тижня.

Протипоказання: запалення та ерозії слизової оболонки товстої кишки, гострий перитоніт, гострий апендицит, період реабілітації після операції на органах черевної порожнини, геморой. При гастриті або виразковій хворобі перед проведенням очищення кишечника клізмою, потрібна порада лікаря.

Очищення кишечника активованим вугіллям

Активоване вугілля чистить не тільки травний тракт - він покращує формулу крові. Курс становить - 10-20 днів, процедурою не варто зловживати.

Необхідно приймати вугілля двічі в день, розрахувавши кількість таблеток розподілом своєї ваги на десять (70 кг = 7 таблеток). Після курсу бажано пропити препарати, що містять молочні бактерії - мінус вугілля в тому, що разом з токсинами він «вимиває» і корисну флору кишечника. Очищення кишечника активованим вугіллям не можна поєднувати з лікуванням іншими препаратами.

Очищення кишечника травами

Трав`яні відвари є дуже м`яким і абсолютно нешкідливим народним засобом для очищення кишечника.

Найбільш корисні відвари:

ромашки;
польового хвоща;
полину;
подорожника;
календули;
деревію;
кропиви;
лляного насіння;
крушини;
кульбаби.

Відмінно виводить шлаки настій плодів шипшини - їх слід запарювати в термосі.

Відварами трав ефективно замінити кофеинсодержащие напої, також добре зарекомендував себе чай для очищення кишечника сортів пуер і улун.

Дієта для очищення кишечника

Корисно влаштовувати так звані «розвантажувальні дні», коли можна вживати багато рідини (соки, мінеральна або профільтрована вода) і лише певні продукти. Ефективна для очищення кишечника фруктова дієта, корисно їсти варений без спецій рис, попередньо вимочений у воді протягом 5 днів.

Вивести шлаки допомагають сирі овочі, які є джерелом клітковини. Чистка проводиться один день - можна їсти лише салат з натертих свіжих овочів (заправляти рослинною олією, сіль допустима). Особливо корисні капуста (всі види), морква, буряк.

Очищення кишечника кефіром

Найбільш «смачний» спосіб виведення шлаків - кефірна чистка. Для цього потрібно запастися двома літрами кефіру будь-якої жирності (йогурти використовувати не рекомендується). Протягом дня не можна нічого їсти. Як тільки підступає голод, потрібно випивати по склянці кефіру. Чистка триває один день, проводити її потрібно не частіше одного разу на місяць. Також очищення кишечника кефіром дозволяє позбутися від 1-2 кг зайвої ваги.

Інші способи виведення шлаків

Досить ефективно очищення кишечника касторовою олією - на 1 кг маси тіла знадобиться 1 г препарату, а також свіжий сік лимона (в 2 рази більше, ніж касторки). Масло, розігріте до рідкої консистенції, потрібно запивати соком. Процедуру проводять на ніч, так як касторка викликає нудоту.

Йоги нерідко проводять очищення кишечника сіллю. Випивши дві склянки солоної води (за смаком), потрібно 10 хвилин виконувати асани (або просто потягування, нахили в сторони). Після походу в туалет, потрібно знову випити солоної води - і так кілька разів. Після очищення кишечника сіллю потрібно обов`язково з`їсти варених овочів або рису.