Очищення кишечника для схуднення

Час від часу очищення кишечника для схуднення знову набуває популярності. Очищення кишечника народними засобами було особливо популярно в 1990-і роки, коли численні «цілителі» і знахарі надали свою літературу з оздоровлення та приведення в норму ваги. Багато хто говорить про добрі результати, проте чи варто розраховувати тільки на це?

Чи ефективно очищення кишечника для схуднення?

Що являє собою чистка кишечника? Це процес відновлення природної мікрофлори, а також виведення шлаків і токсинів, які накопичуються за роки неправильного харчування. Втім, якщо вам ще немає і 35 років, навряд чи ваш кишечник настільки зашлакован, щоб самому по собі бути причиною зайвої ваги.

На сьогоднішній день питання про те, як очистити кишечник для схуднення, залишається спірним. салони пропонують "похуденческіе" клізми, народні ради рекомендують правильне харчування. Однак доцільність цього всього поки не доведена.

Перед тим, як очистити кишечник, щоб схуднути, подумайте - а чи потрібно це конкретно вам? Якщо у вас є проблеми з кишечником, ймовірно, в цьому є сенс і те, не для схуднення, а для здоров`я. Якщо ж в цьому плані у вас все в порядку, то і в чищенні особливого сенсу немає.

Очищення кишечника висівками і клітковиною

Безпечна чистка кишечника - це чистка клітковиною. Просто збільште в своєму раціоні кількість овочів, фруктів, каш, і ваш кишечник сам очиститься і буде працювати набагато краще. Таке очищення кишечника протипоказань не має, а ось в інших випадках слід порадитися з лікарем.

Як варіант, можна купити в аптеці висівки, які являють собою природну клітковину, і застосовуйте їх згідно інструкції на упаковці. Солодкі варіанти вибирати не варто, користі від них майже немає.

Очищення кишечника клізмою для схуднення

Більш радикальний і не завжди виправданий спосіб - це використання клізми або кухля Есмарха. Спосіб заборонений в разі високої температури, шлункових розладів, слабкості, нудоти, головного болю та загального нездужання, а також при загостренні будь-яких захворювань і після операцій. Протипоказань дуже багато, не слід ними нехтувати. Про всяк випадок варто проконсультуватися з лікарем.

Для клізми потрібна кип`ячена вода кімнатної температури з лимонним соком (1 ст. Л. На 1 л. Води). Ставити клізму рекомендують вранці або ввечері, і використовувати не менше 2-х літрів рідини за один раз. Однак використовувати таку чистку можна тільки під контролем лікаря, щоб не завдати організму шкоди.