Хрумтять суглоби - що робити?

Неприємні клацання при згинанні суглобів - проблема, з якої багатьом доводилося стикатися. Найчастіше вони абсолютно безболісні, але іноді можуть супроводжуватися досить-таки дискомфортними відчуттями. Робити щось, коли хрумтять суглоби, потрібно не завжди. Все залежить від причини проблеми і гостроти її прояви.

Через що хрумтять суглоби?

Викликати насторожує звук можуть різні фактори. Найчастіше клацання лунають з-за розриву невеликого бульбашки з повітрям, який може утворюватися в суглобі при занадто різких незграбних рухах. Крім того, причиною хрускоту в деяких випадках стає:

• остеоартроз;
• механічні травми і пошкодження;
• гипермобильность суглоба;
• перенапруження;
• артрит;
• артроз;
• неправильне харчування;
• сидячий образ життя.

Що робити, якщо суглоби по всьому тілу хрумтять і болять?

В першу чергу, звичайно ж, потрібно проконсультуватися з фахівцем. Після декількох обстежень він поставить точний діагноз і визначиться з відповідною терапією:

1. Практично будь-яке лікування починається з обмеження навантажень. Страждає суглобу потрібно постаратися забезпечити повний спокій.
2. Що можуть зробити малоактивні люди, якщо у них сильно хрумтять суглоби - зайнятися спортом. Зовсім необов`язково ходити на тренування щодня. Навіть нескладної регулярної зарядки для початку буде достатньо. До серйознішим же занять переходити рекомендується поступово.
3. Хрускіт з болем, викликані дегенеративними змінами в кістковій тканині, усунути можна за допомогою мазей. Найефективнішими вважаються кошти на основі бджолиної або зміїної отрути.
4. Багатьом пацієнтам вилікувати хрусткі по всьому тілу суглоби допомагають фізіотерапевтичні процедури. На окрему увагу заслуговує масаж. Зрозуміло, краще, щоб його робив професіонал. Але в принципі, деякі рухи можна повторити і самостійно.

Що можна зробити з хрускотом в суглобах народними засобами - рецепт

Необхідні інгредієнти:

• лавровий лист - 5 листів;
• окріп - 300 мл.

приготування

Сухе листя акуратно подрібнити (тільки не до стану порошку!) І залити водою. Наполягати засіб потрібно приблизно години три в термосі. Доцільно застосовувати цей рецепт, коли причиною хрускоту в суглобах є надмірне солеутворення.

Рецепт - лимонний компрес

Необхідні інгредієнти:

• рослинне масло - 5 ст. л .;
• сік лимона - 1 ст. л.

приготування

Компоненти змішати, накласти на хворий суглоб і укутати на годину. Після - зробити масаж.

Відео: Чому хрустять суглоби

Відео: Хрускіт в суглобах? Що робити? Рада чемпіонки з фітнесу.

Відео: Хрумтять суглоби. Чому хрустять суглоби?