Як знизити цукор в крові?

Над питанням, як знизити цукор в крові, століттями сперечаються багато вчених. Справа в тому, що є категорія медиків, яка вважає, що на рівень глюкози найкраще впливає білкова, низкоуглеводная дієта. До іншої групи належать ті, хто вірить: відмовлятися від фруктів і овочів - небезпечно. Головне - дотримуватися помірності в працях їжі і не забувати приймати медикаменти. Давайте розглянемо різні способи, що дозволяють знизити рівень цукру в крові в домашніх умовах.

Як знизити рівень цукру в крові своїми силами?

Як правило, підвищений рівень глюкози у таких категорій осіб:

хворі на цукровий діабет 1 або 2 типу;
люди з переддіабетним станом;
люди з підвищеною функцією щитовидної залози і надниркових залоз;
хворі з відхиленнями в роботі підшлункової залози і гіпофіза;
особи, схильні до постійного переїдання.

Якщо цукор не знизити, проблеми зі здоров`ям у всіх перерахованих груп людей будуть дуже великими. Але є і позитивний момент - набагато легше знизити рівень глюкози, ніж підняти його. Але ж трапляються в медичній практиці і такі завдання!

Дієтологи добре знають, як знизити цукор в крові швидко, не вдаючись до інсуліну. Для цього досить з`їсти невелику кількість білка. Це може бути шматочок курячої грудки, склянка молока, або 50 грам твердого сиру. На перетравлення такого роду продуктів йде багато енергії, в той же час швидкі калорії (цукор) в кров не надходять і рівень глюкози знижується. Так що шанувальники низкоуглеводной дієти частково мають рацію: ця схема працює. Ось список продуктів, які можна вживати тим, хто стежить за рівнем цукру в крові:

м`ясо, риба і птиця;
зелені і листові овочі (капуста, брокколі, зелень, салати, огірки, кабачки і т.д.);
сирі томати, гострий перець;
молочні продукти (крім тих, в яких містяться загусники, підсолоджувачі, фрукти);
сири;
соя і соєві продукти.

Це основа раціону, але через таких суворих обмежень не можна обійтися без додаткового прийому вітамінів і мінералів у формі таблеток. Тому лікарі рекомендують дотримуватися такої схеми, але час від часу дозволяти собі невеликий шматочок хліба, яблуко, грейпфрут, або будь-який заборонений блюдо. Є тільки одне правило - порція повинна бути маленькою, не більш 50-80 м

Як знизити цукор в крові народними засобами?

Дуже добре знижують рівень глюкози трави і трав`яні відвари. Причому зовсім не обов`язково вирушати до лісу, або фіто-аптеку. Необхідні рослини можна знайти і в своєму саду:

листя малини;
листя смородини;
листя суниці;
чорничник.

Рекомендується злегка підсушений лист заварювати окропом замість чаю і випивати по кілька чашок в день. Це простий і ефективний метод тримати цукор під контролем, проте не забувайте кілька разів на день використовувати глюкометр, так як організм у всіх різний і дозування слід підбирати індивідуально.

Трохи простіше застосовувати препарати, що знижують цукор в крові, так як вони діють стандартно. Це можуть бути такі типи ліків:

тіазоліндіндіони (Піогар, Актос);
інгібітори ДПП-4 (Янів, Галвус);

похідні сульфонілсечовини (Діабетон, Амарил);
бігуаніди (Сиофор, Глюкофаж);
агоністи рецепторів ДПП-1 (Баетов, Віктоза);
інгібітори альфа-глюкозидази (Глюкобай);
меглітінід (Новонорм, Старлікс).

Препарати з останньої категорії визнані небезпечними для діабетиків і майже не використовуються. Більшість лікарів віддають перевагу терапії бігуанідами і агоністами рецепторів ДПП-1, так як у них найменше побічних ефектів, ці ліки діють швидко і мають накопичувальний ефект. Проте, купувати їх без спеціального призначення не можна.