Підвищено цукор в крові - що робити?

При симптомах гіперглікемії або підозри на розвиток діабету 1 і 2 типу призначають лабораторні аналізи. Як правило, в результаті з`ясовується, що у пацієнта підвищений цукор в крові - що робити в такій ситуації і як нормалізувати концентрацію глюкози рекомендує лікуючий лікар після обстеження. Але є і загальна схема терапевтичних заходів, деякі з них можна здійснювати самостійно.

Трохи підвищений цукор в крові - що робити для припинення зростання його концентрації?

Якщо показники рівня глюкози не перевищують 5,5 ммоль / л, то ще рано говорити про гіперглікемії, так як це незначне підвищення цукру. Але варто зробити деякі заходи для попередження розвитку даного стану:

1. Постійно контролювати концентрацію глюкози, бажано придбати портативний глюкометр.
2. Нормалізувати режим дня, співвідношення часу праці і відпочинку.
3. Уникати фізичних і психічних перевантажень, стресів.
4. Щодня робити зарядку або виконувати вправи, призначені лікарем.
5. Контролювати вагу.
6. Звертати увагу на склад продуктів харчування, утримання в них глюкози і легкозасвоюваних вуглеводів.

Також варто регулярно відвідувати лікаря, щоб мати можливість оцінити ефективність вжитих заходів.

Виявлено суттєво підвищений рівень цукру в крові - що робити для його зниження?

Значна гіперглікемія вимагає проведення додаткових досліджень, особливо функцій підшлункової залози, відповідальної за вироблення інсуліну. Як правило, сильне підвищення цукру в крові свідчить про переддіабетичного синдромі або розвитку діабету.

У таких випадках категорично не можна займатися самолікуванням, будь-які препарати, включаючи інсулінсодержащіе кошти, повинні бути призначені фахівцем-ендокринологом.

Підвищено рівень цукру в крові - що робити в домашніх умовах?

Самостійно собі допомогти можна, дотримуючись дієти, яка виключає з раціону продукти з високим глікемічним індексом.

План харчування:

1. Збалансувати поєднання білків, жирів і вуглеводів (16, 24 і 60% відповідно). При цьому близько 2/3 жирів повинно припадати на рослинне масло.
2. Дотримуватися частого і дрібного прийому їжі, в ідеалі - 6 разів на день невеликими порціями.
3. Контролювати кількість споживаних калорій, особливо при наявності зайвої ваги.
4. Дотримуватися рекомендовану добову норму рідини.
5. Уникати продуктів, багатих цукром, алкоголю, жирного м`яса і молочних виробів, здобної випічки, жирних, копчених страв.
6. Віддавати перевагу їжу з низьким глікемічним індексом, що містить рослинну клітковину.

Відео: Дієта якщо підвищений цукор в крові

Відео: Як знизити цукор в крові.