Чому мерзнуть ноги?

Деякі люди скаржаться на те, що навіть влітку, в жарку погоду відчувають холод в ногах. При цьому навіть такі способи, як тепле пиття або укутування ніг пледом малоефективні. Слід знати, що це дискомфортний явище може свідчити про досить серйозні неполадки в організмі. Тому ігнорувати його не можна ні в якому разі. Спробуємо розібратися, чому у деяких жінок постійно мерзнуть ноги - п`яти, стопи, пальці.

Причини холодних ніг

Розглянемо можливі відповіді на питання, чому ноги мерзнуть навіть у теплі:

1. Фізіологічна особливість організму може бути однією з причин замерзання, коли в ногах недостатньо жирової клітковини під шкірою, яка і дозволяє зберігати тепло. Також ноги постійно можуть мерзнути внаслідок недостатньо розвинених м`язів на ногах або природного слабкості судин.
2. Порушення капілярного кровообігу. Це може бути пов`язано з порушеннями роботи серцевого м`яза, судинну дистонію, локальним порушенням кровообігу внаслідок варикозного розширення вен або аномального будови судин на ногах. Погана циркуляція крові перешкоджає доставці тепла до ніг.
3. Порушення функції щитовидної залози - Зокрема, гіпотиреоз. При такому стані всі процеси в організмі протікають уповільнено, зменшується вироблення гормонів і виділення енергії. Супутніми симптомами при такій патології є аритмія, ламкість нігтів, підвищена сальність волость, знижена температура тіла.
4. Залозодефіцитна анемія. При такій патології в крові міститься мало гемоглобіну, в зв`язку з чим в судини надходить менше кисню. Ось чому у деяких людей можуть завжди мерзнути ноги і руки.
5. Недолік жирів і вітамінів А і Е. Якщо в раціоні харчування людини міститься недостатня кількість цих речовин, це може послужити причиною підвищеної чутливості до холоду. Часто проблемою мерзнуть ніг страждають жінки, які захоплюються постійними низькокалорійними дієтами.
6. Куріння і вживання деяких лікарських препаратів. Нікотин, а також певні види медикаментів (наприклад, бета-адреноблокатори, препарати ріжків) викликають спазм судин, внаслідок чого можуть мерзнути ноги.
7. Носіння тісного взуття, сдавливающей судини, а також синтетичних колгот або шкарпеток, нездатних зберігати тепло. Це є досить частою причиною, чому мерзнуть ступні ніг у жінок.
8. Похилий вік. З віком в організмі людини сповільнюються всі фізіологічні процеси, в тому числі відбувається уповільнення кровообігу і обміну речовин. Крім цього, у міру старіння знижується м`язова маса і обсяг підшкірної жирової тканини. В результаті цього спостерігається зменшення теплообміну.
9. Стрес. Різкі сплески як негативних, так і позитивних емоцій призводять до порушень нормальної циркуляції крові. Це пов`язано з тим, що в подібних ситуаціях в організмі виробляється надлишок катехоламінів - хімічних сполук, що викликають скорочення периферичних кровоносних судин. Це і призводить до замерзання ніг.
10. гіпотонія. знижений артеріальний тиск нерідко служить причиною постійно холодних ніг, при цьому також можуть часто мерзнути і руки.

Чим загрожує постійне замерзання ніг?

Крім того, що мерзнуть ноги доставляють масу неприємних відчуттів, цей стан може призвести до інших проблем. Наприклад, підвищується ризик виникнення простудних захворювань, циститу, а також порушується регенерація тканин стоп. Якщо замерзання ніг не пов`язане з переохолодженням, то рекомендується звернутися до фахівця для з`ясування причин цього явища і подальшого лікування.

Відео: мерзнуть ноги. Вправи - Все буде добре - Випуск 290 - 19.11.2013 - Все буде добре