опущення піхви

Опущення задньої або передньої стінки піхви найчастіше трапляється у жінок похилого віку або у жінок після численних пологів. Також причинами опущення піхви можуть стати травми, отримані під час пологів і важка робота в післяпологовий період.

Ознаки опущення піхви

Симптоми опущення передньої або задньої стінки піхви зазвичай такі:

тягне біль всередині живота;
тягне біль в ділянці нирок;
запор;
нетримання сечі;
набрякання статевої щілини;
біль при статевому акті.

Опущення однієї зі стінок піхви може супроводжуватися також опущеними і випаданням матки. В цьому випадку будуть спостерігатися надмірні виділення, сукровиця або кров`янисті виділення. При розвитку захворювання болю будуть посилюватися, можливо, поява відчуття стороннього предмета в піхві.

Що робити при опущенні піхви?

При відсутності лікування, опущення піхви може привести до його випадання і опущення інших внутрішніх органів, а також до випадання матки. Тому при появі тривожних симптомів звернення до лікаря обов`язково, чим раніше буде проведена діагностика захворювання, тим простіше вам буде від нього позбутися.

При опущенні піхви призначається консервативне лікування або операція. Консервативне лікування полягає в носінні вагінальних песаріїв, призначається при протипоказання до операції. Але якщо опущення піхви буде діагностовано на ранній стадії, то ефективною може бути й лікувальна гімнастика.

Гімнастика при опущенні піхви

Найбільш ефективні при опущенні піхви вправи, що виконуються стоячи на четвереньках або лежачи на спині. При виконанні всіх вправ потрібно стежити за диханням, воно має бути вільним.

Стоячи рачки, підніміть на вдиху пряму праву руку і ліву ногу, на видиху руку і ногу опустіть. Повторіть 6 разів, зробіть те ж саме, піднявши праву ногу і ліву руку.
Стоячи рачки, на вдиху опустіть голову і втягніть м`язи промежини. На видиху м`язи потрібно розслабити, голову підняти і прогнутися в попереку. Вправу потрібно повторити 10 разів.
Стоячи рачки, прогинаючись, опустіть таз між п`ят. Потім, на вдиху, повільно випростався, прогинаючись в попереку, ніби ви пролазите під парканом. Повторіть 8 разів.
Стоячи рачки, зігніть руки в ліктях. Піднімайте вгору поперемінно праву і ліву ноги. Повторіть 12 разів кожною ногою.
Ляжте на спину, руки покладіть вздовж тулуба, прямі ноги разом. На видиху ноги потрібно підняти, на вдиху розвести в сторони, на видиху зімкнути, на вдиху опустити на підлогу. Повторіть 8 разів. Вправа виконується повільно.
Ляжте на спину, руки покладіть під голову, ноги разом. Піднімайте таз, одночасно втягуючи м`язи заднього проходу. Вправа виконується 10 раз, повільно.
Лежачи на спині, робіть вправу велосипед. «Прокрутити педалі» потрібно 16-20 разів в середньому темпі.
Лежачи на спині, по черзі піднімайте прямі ноги. Робіть вправу по 8 разів.
Лежачи на спині, відірвіть ноги від підлоги, заведіть за голову, намагаючись шкарпетками доторкнутися до підлоги. Повторіть 6 разів. Вправа виконується повільно.
Лежачи на спині, підніміть зведені разом прямі ноги під кутом 45 ° до підлоги і повільно покладіть їх на підлогу. Повторіть 8 разів. Вправа виконується повільно.
Лежачи на спині, ноги зігніть в колінах і трохи їх розведіть. Спиратися ви повинні на всю ступню повністю. Руки покладіть під голову. Піднімайте таз від підлоги, розводячи широко коліна і втягуючи всередину м`язи заднього проходу. Повторіть вправу 10 разів, виконуючи його повільно.