Маленький вага при вагітності

Основною темою виникає під час вагітності є тема ваги. Адже саме від нього залежить здоров`я майбутньої дитини. І маленький вага при вагітності так само небажаний, як і його надлишок.

Під час вагітності, коли одні представниці прекрасної половини людства забувають про всі обмеження, інші як і раніше намагаються тримати форму. Це категорично забороняється, так як маленький вага при вагітності може призвести до негативних наслідків: постійне недоїдання сприяє загрозі викидня, так як знижується рівень естрогену. У таких жінок народжується маленька дитина, менше двох з половиною кілограми. І вже з перших днів життя у малюка можуть спостерігатися проблеми не тільки фізичні, але і психологічні.

На початку вагітності у багатьох жінок з`являється токсикоз. У цей період майбутня мама не тільки не набирає ваги, але і втрачає його. Переживати не варто. З вашим малюком нічого не трапитися, його потреба в поживних речовинах маленька. Проблема може виникнути в тому випадку, якщо постійний недобір ваги буде супроводжувати вас на останньому триместрі вагітності.

Щоб нічого не загрожувало ні вам, ні вашій майбутній дитині постійно слід здійснювати контроль ваги при вагітності. Такий контроль повинен вестися не тільки в медустановах, але і ви самі постійно повинні це робити.

Для того щоб ви могли якось орієнтуватися підкажемо, що оптимальна вага при вагітності наступний:

для жінок з нормальною вагою 12 - 16 кілограм;
при нестачі ваги 13-18 кілограмів;
якщо у жінки був надлишкової ваги, то під час вагітності вона повинна набрати не більше 11 кілограм.

Нормальним вважається збільшення маси тіла не більше 0, 5 кілограма за тиждень. На дев`ятому місяці вагітності ця цифра змінюється в бік збільшення.

Для того щоб завжди бути в курсі своїх справ, вам доведеться вести графік ваги при вагітності. Зважуватися бажано вранці натщесерце. Для кожної жінки існує своя цифра збільшення ваги. Як ми вже говорили вище, це залежить від маси вашого тіла до вагітності або кажучи по-науковому від індексу маси тіла. Спочатку ви складаєте таблицю, а потім на її підставі будуєте свій графік ваги при вагітності. Завдяки йому, завжди будете бачити, як ростете ви і ваш малюк.

Існує індивідуальний спосіб розрахунку збільшення ваги при вагітності. На кожні 10 сантиметрів вашого зростання допускається збільшення ваги 22 грама. Найкращий варіант, якщо ваша вага не робить різких стрибків вгору або вниз і знаходиться в межах норми. Його постійне різка зміна може привести до підвищення тиску.

Маленький вага при вагітності може принести набагато більше шкоди, ніж його надлишок, про це ми говорили вище. Якщо ж ви більше двох тижнів не набираєте ваги, або вага набагато нижче очікуваного, негайно звертайтеся до лікаря. Тільки в цьому випадку ви уникнете багатьох неприємностей.

Для того щоб ваша дитина народилася здоровою обов`язково треба контролювати своє харчування і не забувати про фізичне навантаження. Не бійтеся поправитися, після пологів все увійде в «свою колію». Під час вагітності головне здоров`я майбутньої дитини. Пам`ятайте, що малюк бере поживні речовини з крові матері. Значить, треба харчуватися так, щоб поживних речовин вистачало на двох, але не було надлишку.