Сон дитини в 3 місяці

сон дитини в 3 місяці У 3 місяці малюк вже трохи звик до нового для себе світу. Він продовжує активно розвиватися, а для цього важливий якісний сон. Йому присвячується значна частина дня крихти.

Режим сну дитини в 3 місяці

Зараз збільшується час, який карапуз не спить. Він може не спати до 2 годин поспіль. У цей час входять годування, водні процедури, гімнастика, а також спілкування з мамою.

Вважається, що нічний сон дитини в 3 місяці повинен становити близько 10 годин. Малюк може проспати без пробудження довше, ніж новонароджений. Карапузові потрібно приблизно 6 годин безперервного сну вночі. Батькам потрібно врахувати, що до 12 тижнів у дітей формуються деякі звички. Так, вони вже запам`ятовують ритуали перед засинанням.

Також зараз в організмі грудничка починає вироблення гормон росту, який називають мелатонином. Він надає розслабляючу дію, викликає відчуття сонливості. Будь-яке світло руйнує гормон, а його вироблення можлива лише в темряві. Укладаючи дитину пізно ввечері, корисно враховувати цей факт. Не варто використовувати нічники.

Денний сон дитини в 3 місяці займає до 5-7 годин. Це час зазвичай розподіляється на 4 рази. Бажано, щоб хоча б 2 з них припадали на час прогулянок. Здійснювати їх слід при будь-якій погоді, крім сильних морозів (-10 ° С) і спеки (+ 40 ° С). У такі періоди можна укласти крихту на балконі. Діти відмінно засипають на свіжому повітрі, до того ж він допомагає зміцнити здоров`я.

Сон дитини в 3 місяці може бути в наступне час:

7.30-9.00 - після гігієнічних процедур, годування;
10.00-11.30 - бажано поєднати з прогулянкою;
13.00-14.00 - також добре б провести на свіжому повітрі;
15.30-16.30;
18.30-20.30-
21.30 - нічний сон, в ньому присутня перерву на годування.

Цей графік умовний і кожна мама може підлаштовувати його під своє маля.

Порушення сну у дитини 3 місяців зазвичай провокується недосконалою нервовою системою, що цілком природно. Якщо малюк добре їсть, проявляє активність, то приводу для занепокоєння немає. Але якщо у мами з`явилися питання, які її турбують, то вона не повинна соромитися задавати їх педіатра.