Гімнастика для немовлят

Тільки-но з`явившись на світ, кожна дитина починає освоювати навколишній світ. За допомогою органів почуттів і найпростіших рухів, малюк намагається познайомитися з новим середовищем. Пізнання навколишнього світу - це важливий етап у розвитку дитини, тому батькам необхідно всіляко допомагати своєму малюкові в цьому непростому для нього справі. Гімнастика для немовлят - це прекрасний спосіб розвитку рухової системи дитини, а також, можливість поспілкуватися і отримати одну з перших посмішок нового людини. Педіатри рекомендують щодня виділяти близько 15 хвилин на масаж і гімнастику для немовлят для профілактики колік, різних захворювань, а також, для зміцнення дитячого організму. Існує кілька простих правил, яких слід дотримуватися, виконуючи вправи з новонародженим:

• по-перше, гімнастику для немовлят слід робити не раніше, ніж через годину після їжі і не пізніше, ніж за півгодини до наступного годування;
• по-друге, гімнастику для немовлят слід проводити тоді, коли малюк бадьорий і в хорошому настрої;
• по-третє, на вправи слід витрачати не більше 15 хвилин, щоб не сильно вимотувати дитини. У гімнастики для немовлят від 1 до 6 місяців важлива не тривалість заняття, а його якість;
• і. по-четверте, якщо малюк чинить опір виконанню вправ, то не варто наполягати - це не дасть ніяких позитивних результатів, а лише засмутить дитини.

Гімнастика для немовлят до 1 місяця

1. Покладіть малюка на спинку і випрямити його ноги. Повільно зігніть ніжки в колінах і виконуйте кругові рухи назовні. Кілька разів зігніть і розігніть ноги. Ці вправи необхідні для правильного формування кульшових суглобів.
2. Покладіть малюка на спину і випрямити ноги. Зігніть ноги і притисніть коліна до живота дитини. Потримайте ноги в такому положенні 5-10 секунд і розігніть. Ця вправа сприяє виходу газів з дитячого животика.
3. Покладіть дитину на живіт. У цьому положенні малюк починає рефлекторно піднімати голову. Якщо до його п`ята підставити долоню, то немовля почне відштовхуватися і намагатися повзти.
4. Щодня виконуйте масаж стоп малюка. Плавними рухами масажуйте п`ятки і подушечки пальців.

Гімнастика для немовлят від 1 місяця до 4

Гімнастика для немовлят в 2, 3 і 4 місяці є більш інтенсивної і різноманітною.

1. Покладіть дитину на живіт. Зігніть його праву ніжку в коліні і доторкніться п`ятою до попи. Те ж саме виконайте з лівою ніжкою.
2. Покладіть дитину на спину. Зігніть праву ногу і доторкніться коліном до живота. Ліва нога в цей час повинна бути прямою. Після цього ноги поміняйте.
3. Підніміть малюка, утримуючи його під пахвами, і плавно покружляв його так, щоб його тіло виявилося паралельно підлозі.
4. Покладіть малюка на спину. Візьміть його ноги за щиколотки і виконуйте плавні кругові рухи колінами. Спробуйте розвести зігнуті ноги дитини до положення 180 градусів. У цій вправі важливо все робити плавно.

Гімнастика для немовлят 5 і 6 місяців

Для малюків в 5-6 місяців слід крім нових вправ, виконувати всі вправи, описані вище.

1. Покладіть дитину на спину. Зігніть праву ніжку в коліні, а ліву руку в лікті і спробуйте дістати коліном до ліктя. Те ж саме виконайте з лівою ногою і правою рукою.
2. Вчіть малюка повзати. Для цього покладіть його на живіт, а коли він підніметься на руках, підставте долоню під його животик, а іншою рукою зігніть ніжки в колінах. Коли малюк зможе самостійно без підтримки перебувати в такій позі, злегка підштовхуйте його до рухів за п`яти.

Після 5 місяців можна виконувати гімнастику на м`ячі для немовлят. Гімнастичний м`яч сприяє розвитку опорно-рухового апарату дитини і правильному формуванню скелета. Гімнастику на фитболе нерідко прописують для немовлят, які відстають у розвитку. З малюками, які страждають від будь-яких вроджених захворювань, слід починати виконувати вправи тільки після рекомендації педіатра. Як правило, хворим дітям призначають лікувальну гімнастику для немовлят, яка сприяє вирішенню проблем зі здоров`ям.

Багато сучасних батьків з народженням дитини починають освоювати з ним динамічну гімнастику для немовлят. Перекиди, підкидання і інші, здавалося б, складні для новонародженого вправи, насправді сприяють фізичному та духовному розвитку малюка. Динамічною гімнастикою для немовлят слід починати займатися тільки під керівництвом інструктора.

Відео: Гімнастика для немовлят

Відео: Масаж і гімнастика для немовлят