Як загартовувати часто хворіє дитини?

Дитина постійно хворіє - що робити? Батьки, які стикаються з частими хворобами їх чада (особливо якщо дитина часто хворіє в садку), в певний момент приймають «революційне» рішення - загартовувати малюка.

І найчастіше скоюють дві помилки. Ці помилки можна назвати найпоширенішими крайнощами в справі загартовування дітей.

1. Як би чого не вийшло

У першому випадку батьки ставляться до питань загартовування з великою обережністю. Тому вважають, що полити після купання малюкові п`ятки - це вже великий крок на шляху оздоровлення. Але насправді такий вплив холодом є настільки малим стресом для організму дитини, що він може його просто не помітити.

2. Загартовувати без обмежень

В іншому випадку батьки розуміють, що гартувати - означає дати організму таке навантаження, що, реагуючи на цей стрес, організм дитини примножить власні сили і в наступний раз з дрібними проблемами буде розправлятися з легкістю. Однак, вони не розуміють, що рух на шляху до загартовування має бути поступальним. Такі сміливі батьки занурюють дитини на Водохреща в ополонку, дозволяють дитині є морозиво в прохолодному кафе в той час як на вулиці стоїть 40-градусна спека. Безумовно, організм дитини винесе не будь-які навантаження.

Третій шлях або золота середина

Отже, як же правильно загартовувати дитину? Як почати загартовувати дитини? Як не допустити тих наслідків, після яких дитина не може відновитися навіть для того, щоб вести свій звичний спосіб життя?

1. Правило поступовості. Слідкуйте за поступовим зниженням температури води дитини при його купанні, за тим, щоб дитина починала ходити по холодній підлозі, починаючи з коротких часових проміжків, протягом першого місяця - хвилин по 5, другого - по 10 і так далі.
2. Чим раніше, тим краще. Прагне не кутати малюка, починаючи з найперших днів дитину. Справа в тому, що організм дитини звикає до тих умов, в яких ви його утримуєте. І якщо в його першому конверті ви будете створювати 40 градусну спеку, організм дитини вирішить, що він народився не на російських просторах, а в Африці. Після цього не варто дивуватися приватним застуд дитини під час дощової, прохолодної погоди.
3. Правило «з теплого в холодне». Не варто влаштовувати організму надмірні навантаження. Якщо дитина прийшла після прогулянки з мокрими холодними ногами, дозволивши йому пройтися босоніж по холодній підлозі будинку, ви напевно викличете у нього додаткове переохолодження. Але якщо дитина прокинулася в теплому ліжку (проте, і не пропотів!), Відчуває себе добре, у нього немає нежиті та кашлю, немає нічого поганого в тому, щоб зробити просту гімнастику, стоячи босими ногами на підлозі.
4. Правило «загартовування здорового організму». Перш ніж приступати до додаткового впливу на організм дитини, переконайтеся в тому, що він добре себе почуває, що у нього немає вірусної інфекції, він був досить давно щеплена. Так як, якщо, «зайнятий» подоланням наявних захворювань, нова трудність може виявитися для нього непосильною.

Які заходи можуть сприяти загартовуванню дитини?

1. Ходьба босоніж по підлозі, по траві, по лісі (в літню пору року).
2. Купання у прохолодній воді (нижче 34 градусів).
3. Ополіскування холодною водою після купання.
4. Допущення в харчування дитини холодних продуктів (наприклад, дитині можна, і потрібно вирішувати їсти морозиво за умови, що його мигдалини не запалені і кількість продукту збільшується поступово).

5. Дитині також можна дозволяти перебувати без головного убору при температурі вище 13 градусів за умови, що він рухається і немає сильного вітру.
6. Нічний сон при відкритій кватирці (або навіть при відкритому вікні) в будь-який час року (за умови, що в зимовий час, коли повітря на вулиці дуже сухий, вологість повітря буде нормалізована за допомогою зволожувача повітря).
7. Часті прогулянки по будь-якої погоди при мінімумі одягу на дитині (кількість одягу також слід зменшувати дуже поступово, тоді ви побачите, що з кожним сезоном дитина може обходитися все більш легкими моделями навіть зимових курточок).

Ми розповіли про основні правила, що описують, як загартовувати часто хворіє дитини, і на закінчення хочемо побажати всім членам вашої сім`ї міцного здоров`я.

Відео: часто хворіють, загартовування дітей

Відео: Здоров`я дитини - часто хворіють.