Підвищення імунітету у дітей. Як підняти імунітет дитині?

Любой батько піклується про здоров`я і благополуччя своєї дитини. Тому рано чи пізно він задається питанням, як підняти імунітет дитині? Сьогодні ми вирішили поговорити про дитяче здоров`я і про підвищення імунітету у дітей.

Підняття імунітету у дітей

Імунітет - це комплексна реакція людського організму, спрямована на його захист від чужорідних субстанцій (бактерій, вірусів, паразитів, грибів, змінених власних клітин).

Ми можемо запропонувати вам кілька універсальних порад підняття імунітету у дітей.

1. Грудне вигодовування

Материнське молоко відіграє дуже важливу роль в становленні імунітету дитини. Бажано годувати дитину грудьми якомога довше, хоча б протягом першого року життя.

2. Загартовування

Ще один хороший спосіб виробити імунітет у дитини. Однак майте на увазі, що загартовування має бути поступовим і розумним. Малюкам досить прийняття повітряних ванн по 5-10 хвилин при кожному сповивання і зміні підгузника. Слідкуйте за температурою в кімнаті, вона не повинна бути нижче 18 градусів. Додавайте по хвилині кожен день, довівши процедуру до 30 хвилин в день.

3. Одяг

Ні в якому разі не можна кутати дитини, якщо погода на вулиці не вимагає цього. Якщо з дитинства почнете зайво тепло одягати дитину, то у нього не зможе сформуватися імунітет, достатній для боротьби з інфекціями. Існує певна формула, згідно з якою вам необхідно одягати дитину: дитячого одягу має бути на один шар більше, ніж вашої.

4. Раціон харчування і режим дня

Слідкуйте за тим, чим харчується ваша дитина. У його раціоні має бути достатня кількість фруктів і овочів, продуктів, багатих на залізо і кальцій. Не менш важливо дотримуватися режиму дня. Дитина має бути забезпечена повноцінним сном і відпочинком. Малюки повинні обов`язково відпочивати вдень.

5. Загартовування горла

Безумовно, при такому способі загартовування необхідно дотримуватися граничної обережності. Давайте дитині морозиво і прохолодні напої, але робіть це поступово. Можна починати з 2-3 річного віку. Спочатку давайте дитині напої кімнатної температури, потім поступово знижуйте температуру на градус (раз в 2-3 дня). Морозиво спочатку давайте в розтопленому вигляді, поступово привчаючи до менш розтопленого.

6. Контрастний душ

Застосовувати контрастний душ щодня, бажано в один час. Спочатку ви можете направляти воду лише на стопи, змінюючи по черзі холодну воду на теплу. Якщо вашій дитині сподобається така процедура, то можна почати обдавати його повністю. Прочитайте деякі поради:

• починати краще з невеликого перепаду температур - від 26 до 38 градусів, поступово збільшуючи різницю (знижуючи нижню планку);
• закінчуйте душ тільки теплою водою.

7. Гігієна порожнини рота, носа і горла

Привчайте дитину полоскати горло прохолодною водою: вранці після сну і ввечері перед сном, а також після кожного прийому їжі. Ніс можна промивати слабосоленим розчином.

8. Полівітамінні комплекси

Такі засоби для підвищення імунітету у дітей рекомендуємо застосовувати, спочатку проконсультувавшись з педіатром вашої дитини. Він підбере вашому малюкові найбільш підходящий комплекс вітамінів і мінералів.

Здоров`я вашого малюка знаходиться в ваших руках, тому підходите до цього питання з усією відповідальністю!

Відео: Засіб для підвищення імунітету і Очищення Крові.