Чи можна мамі, що годує сливи?

Кожна жінка, коли стає матір`ю, повинна бути готова до того, що з моменту народження малюка, в її житті відбудуться численні зміни. Порушено вони і раціон новоспеченої мами, з якого доведеться виключити десяток-другий продуктів. Особливу увагу необхідно виділити фруктам, які часто виступають в ролі алергенів. Саме тому, у годуючої мами виникає питання: «А чи можна мені їсти сливи?».

Чим корисні сливи?

Зливи містять велику кількість вітамінів і мікроелементів, серед яких такі, як А, С, В і РР. Під час грудного вигодовування користь від сливи для годуючої мами є безцінною. Вживання її в їжу сприяє активації перистальтики кишечника, і, більш того, попереджає можливість розвитку анемії. При цьому зливу, не втрачає властивостей і в сушеному вигляді. Тому, навіть взимку її можна вживати в їжу в вигляді компотів.

Зливи при грудному вигодовуванні

Як відомо, сливи надають послаблюючий ефект, тому при грудному вигодовуванні є їх необхідно з обережністю. Інша справа, коли у малюка спостерігається запор. Тоді-то, що годує мамі можна сміливо їсти сливу, яка допоможе впоратися з цією проблемою. Однак при цьому дуже важливо не перестаратися, інакше виникне зворотний ефект, і мама вже буде думати про те, як боротися з діареєю.

Вживаючи сливи при годуванні грудьми, дуже важливо звертати увагу на їх якість. Так, досить часто даний фрукт виявляється ураженим шкідником, в результаті чого стає неїстівним. Тому, перед тим як купувати сливи, що годує мама повинна оглянути їх, - не зіпсовані вони.

Також не можна забувати і про кількість уживаних слив. Необхідно враховувати таку закономірність: чим менше вік дитини, тим менше повинна бути з`їдена годує мамою порція слив. Починати необхідно з 1 ягідки, після чого необхідно простежити за реакцією малюка. При цьому також необхідно враховувати те, що одночасно можна вводити відразу кілька нових продуктів, інакше складно буде визначити реакцію організму саме на сливу. Для того щоб позбавити малюка від запору, досить включити в раціон 2-3 плоди.

Таким чином, відповідь на питання про те, чи можна годуючим сливи, буде позитивний, але вживати їх варто з великою обережністю. При цьому дуже важливо дотримуватися перерахованих вище правил і умов. В іншому випадку велика ймовірність виникнення діареї у малюка.

Відео: Варення з слив. Спосіб №1 (в один прийом)