Меню немовляти

Малюки ростуть дуже швидко, і у мам виникає закономірне питання: коли ж починати вводити прикорм крім грудного молока і як це краще зробити? Ситуація ускладнюється тим, що абсолютно у кожної жінки є свої погляди на цю проблему, і особливо в цьому процвітає старше покоління. Вони прагнуть нагодувати немовля якомога раніше, і розповідають про те, як в рік їхні діти вже їли пельмені. Як не розгубитися під напором більш досвідчених людей та скласти правильний раціон немовляти до року? Сьогодні ми розповімо про те, якої думки дотримуються сучасні педіатри.

Перш за все, потрібно сказати про ранньому введенні в якості прикорму соків. Зрозуміло, мова йде тільки про свіжовичавлених соках, додатково розведених водою. Досить довгий час педіатри рекомендували давати соки вже з місячного віку, мотивуючи це необхідністю збагачення організму малюка вітамінами. Сьогодні доведено, що раннє введення соків ніяк не позначається на здоров`ї дитини, зате може спровокувати виникнення алергії. Це можна сміливо розповісти представникам старших поколінь.

Коли вводити прикорм і з чого краще починати

Меню немовляти, якому вистачає молока, потрібно збагачувати, починаючи з віку на півроку. У тому випадку, якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні або змішаному варіанті годування (якщо у мами недостатньо молока), прикорм можна вводити на місяць раніше. Мінімально допустимої планкою віку, з якого при необхідності можна догодовувати дитину іншої їжею, є вік в 4 місяці.

З чого варто почати прикорм? Тут існують три варіанти рішення:

• Овочеві пюре;
• Каші, що не містять глютену;
• Дитячий кефір, приготований на спеціалізованій молочної кухні.

Як правило, необхідність третього варіанту визначає педіатр, який і дає напрямок мамі на молочну кухню, а самі батьки зазвичай вибирають один з варіантів, що залишилися меню немовляти. Які овочі вибрати для першого знайомства з «дорослою їжею»? Найбільш підходять малюкам наступні варіанти:

• кабачок;
• гарбуз;
• Кольорова капуста;
• брокколі;
• Морква.

Ви можете приготувати пюре самостійно, ретельно довівши його до гомогенного напіврідкого стану, або купити готову продукцію в баночках. Починати треба з дуже невеликої кількості - однієї-двох чайних ложок, і уважно стежити за реакцією малюка. Шкірні висипання або зміна стільця є приводом поки не вводити цей продукт в меню немовляти.

Знайомство з кашами краще почати з рисової, кукурудзяної або гречаної. Манна каша містить глютен, який може викликати у немовляти дисбактеріоз. Важливо давати навіть саму рідку кашу з ложечки, а не з пляшки, навіть якщо вам так зручніше.

Меню немовляти по місяцях

Як збільшувати частку нових продуктів в раціоні? Введення кожного нового продукту має займати близько 10 днів, але ніяк не менше тижня, щоб зрозуміти реакцію організму немовляти. Не прагніть будь-що не стало посилено збагачувати його меню, додаючи кожен раз все нові овочі, фрукти або каші. Це призведе лише до розладу його травлення.

Якщо в 6 місяців ви ввели в раціон немовляти один-два виду овочевого пюре і кашу, то в 7 місяців можна додатково додати яєчний жовток (потроху, спостерігаючи, чи не виникне алергії). Половинку жовтка, звареного круто, можна давати двічі на тиждень. Жовток можна розводити грудним молоком або додавати в кашу і пюре. Фруктові пюре і соки - ще одне смачне і приємне доповнення до раціону. Також можна ввести м`які дитячі сирки.

У 8 місяців в меню немовляти з`являється м`ясо. Деякі мами намагаються ввести його раніше, але не варто поспішати. Малюк може отримувати як м`ясне пюре, так бульйон. Складно відповісти, яке м`ясо краще віддати перевагу, оскільки можлива індивідуальна харчова реакція, однак найчастіше алергія виникає на курку. М`ясо повинно бути нежирним. На м`ясному бульйоні можна приготувати повноцінний овочевий суп, який поки дається перетертим.

У 9 місяців до м`яса можна додати рибу. Якщо до цих пір сир і кефір ще не були введені, то саме час це зробити. А якщо у малюка вже є зубки, можна познайомити його з дитячим печивом.

У 10 місяців дитина знаком вже практично з усіма видами їжі. Можна збагачувати менюновимі соками і фруктовими пюре, але головне - спробувати змінити консистенцію їжі. Замість м`ясних і рибних пюре пора спробувати ніжні котлетки і фрикадельки, а овочі в супі дрібно різати, а не подрібнювати.

Ми розповіли про те, як організувати меню немовляти по місяцях. У 11 і 12 місяців харчування вже сформовано, змінюється лише обсяг і спосіб приготування їжі. У цей час можна пропонувати дитині не подрібнене фрукти - яблуко, грушу або банан, робити овочеві та сирні запіканки, додавати компоти з сухофруктів.

Які продукти не потрібно поки додавати в раціон немовляти? Не вводьте напівфабрикати і консерви, гриби, морепродукти (крім риби), і не пропонуйте малюкові сосиски і ковбасу. Уникайте солодкого, обмежуючись сухим дитячим печивом.

Здоров`я малюка знаходиться в прямій залежності від його харчування. Ми бажаємо вам незмінно гарного апетиту і відсутності діатезу!