З яких овочів починати прикорм?

Введення прикорму - дуже відповідальний момент в житті матері та дитини. Найбільш щадними для шлунка малюка будуть овочеві пюре. Вони не перевантажують організм, легко засвоюються і найбільше насичені вітамінами.

Догодовувати дитину слід не раніше 5-ти місяців. Дуже добре, якщо ви зберегли до цього моменту грудне вигодовування. Щоб малюк легше переносив нові продукти - підмішувати грудне молоко в пюре. Не додавайте спеції та сіль, і ретельно перетирають все через дрібне ситечко.

З яких овочів починати прикорм?

У цьому списку також вказана черговість введення овочів в прикорм:

• кабачок (вводити в 5-6 місяців);
• гарбуз світлих сортів (5-6 місяців);
• капуста цвітна, брокколі, білокачанна (5,5-6 місяців);
• картопля (з 6-ти місяців);
• морква (з 6-ти місяців);
• буряк, ріпа (з 6,5 місяців);
• зелений болгарський перець (7 місяців).

Як готувати овочі для прикорму?

Краще взяти сезонні продукти, ті які ростуть в період введення прикорму. Їх слід готувати на пару або запікати в духовці, якщо такої можливості немає, тоді можна відварити. Відварювати потрібно або цілком, або великими шматками, так ви збережете більше вітамінів і мінералів, кидайте продукт в киплячу воду і варіть точно до готовності - не перетравлюється дуже довго.

Як вводити прикорм овочі?

Починати прикорм потрібно поступово. Вибравши той овоч, з якого хочете почати, не додавайте до нього нічого іншого, тільки через місяць від початку прикорму можна додати половину чайної ложечки пересмаженого соняшникової або оливкової олії. Ви можете розводити пюре в своєму молоці або суміші, якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні. Починайте вводити пюре з однієї чайної ложки на день, з кожним днем збільшуючи на одну ч. Л. Тільки через 1,5-2 тижні можна додати новий продукт.

Овочі для першого прикорму повинні бути свіжими, стиглими і необробленими хімічними препаратами. Краще, якщо вони будуть взяті з вашого городу або у людей, яким ви довіряєте.

Відео: Введення прикорму з пюре

Відео: Супер-їжа для малюків. З чого починати прикорм