Чим корисна гірчиця?

Репутація гірчиці не дуже дієтична - в основному, ця приправа є улюбленицею шанувальників пива з сосисками, і вже точно не дам, які не вибираються з фітнес центрів.

Звичайно, важко усвідомити, що продається в баночках французька або вітчизняна гірчиця хоч якимось чином допоможе впоратися з проблемами зайвої ваги, але виявляється, все-таки, може. Саме про те, чим корисна гірчиця для боротьби із зайвою вагою ми і поговоримо нижче.

Гірчиця прискорює обмін речовин, циркуляцію крові та лімфоток, а також має проносний ефект - все це обумовлює користь гірчиці для схуднення.

Застосування гірчиці в їжу

Найпростіший спосіб - це додати гірчицю в свій раціон при схудненні. Всього 1 ч.л. гірчиці прискорює метаболізм на 20-25%, що робить цю приправу особливо незамінною в моменти, коли доводиться брати участь в застіллях - їжте гірчицю і не бійтеся жірного.Похуденіе з гірчицею відбувається за рахунок того, що ця харчова добавка покращує процес перетравлення їжі в шлунку. Гірчиця стимулює вироблення шлункових соків, а також надає легкий проносний ефект. Все це призводить до того, що їжа швидше просувається по йдучи за хитро кільцям кишечника, і ви рятуєтеся від проблем з запорами і здуттям.

Гірчиця зовнішньо

Застосування гірчиці зовнішньо має на увазі два способи - ванни з гірчичним порошком або обгортання. Для останнього варіанту схуднення ми рекомендуємо комбінацію гірчиці і меду.

Гірчиця небезпечна тим, що може залишити на шкірі опіки, вона адже дуже сильно стимулює кровообіг в часто слабо задіяних капілярах, а для того щоб посилити кровообіг вона повинна солідно розігріти шкіру - через це і опіки. Тому гірчичний порошок потрібно в пропорції 1: 1 розмішати з медом, причому, перед змішуванням, гірчичний порошок злегка розводять водою, щоб не залишалося грудочок. Грудочки небезпечні тим, що всередині них все ще суха і дуже активна гірчиця, яка знову-таки, призведе до опіків.

Чи корисна гірчиця для схуднення - безумовно, адже вона допомагає не просто активізувати обмін речовин, але і, в деякій мірі, впоратися з целюлітом. Катастрофа апельсинової шкіри може бути вирішена, якщо до проблемних зон посилиться кровотік.

Курс гірчичних обгортань - 15 процедур, причому, бажано проводити їх через 1-2 дня. Обернувшись поліетиленом і одягнувшись тепліше, не здумайте лягати відпочивати - не той випадок. Гірчиця розгарячить вас сильніше, якщо ви в цьому їй допоможете - почніть займатися миттям вікон або коханої фітнес програмою. Тривалість однієї процедури - близько 20 хвилин.

Відео: Домашня гірчиця з гірчичного порошку

Відео: Гірчиця