Чим корисна груша?

Щодня ми кілька разів приймаємо їжу, слабо розбираючись в її складі. Але ж кожен продукт містить масу живильних речовин і надає будь-який вплив на організм! Знаючи, чим корисна груша, ви зможете по максимуму використовувати її корисні властивості.

Користь груші для організму

Груша, а також грушевий компот - це справжня природна аптечка. У ній містяться вітаміни А, В, С, Е, РР і Н, а також маса мінеральних речовин. Завдяки такому багатому на корисні компоненти складу, груша здатна допомогти впоратися з масою недуг.

При простудних захворюваннях компот з груші не тільки допоможе вгамувати жар, а й посприяє зміцненню імунних сил організму, завдяки чому перемога над хворобою буде здобута в рекордно низькі терміни. Особливо хороша груша як протикашельний кошти - для цього можна їсть і свіжі, і запечені плоди.

Проблеми з діяльністю кишечника знайомі практично кожній людині на землі. Так, якщо діарея застала вас в зненацька, найкраще прийняти склянку грушевого компоту. Якщо діарея перейшла в хронічну стадію, пийте цей напій регулярно, і проблема незабаром відступить.

Як не дивно, груша допомагає вирішити і зворотну проблему: якщо у вас запор, просто з`їжте кілька столових ложок варених груш з компоту. Вони володіють м`яким послаблюючу дію, і, на відміну від таблеток, не здатні заподіяти шкоди організму.

Груші рекомендується включити в свій раціон і тим, хто страждає хворобами печінки, цукровий діабет і ожиріння.

Користь і протипоказання груші

При всіх корисних властивостях у груші є тільки одне негативне: є її натщесерце заборонено, оскільки велика кількість клітковини дратівливо впливає на слизову. Крім цього, не рекомендується включати її в своє меню тим, хто страждає на виразку шлунка і дванадцятипалої кишки.

Дієта на грушах

Використовувати груші для монодієти (дієти на одному продукті) не рекомендується через велику кількість клітковини, яка сама по собі корисна, але не в надто великих кількостях. Досить зробити грушу своїм перекусом один-два рази на день - на другий сніданок і полуденок, наприклад. При цьому скоротіть добову норму калорій в своєму раціоні, і результати не змусить себе чекати.

Чи можна груші при дієті? Все залежить від вашої дієти. Нею можна замінити інший фрукт в раціоні, а ось додавати її - не варто, оскільки може виникнути «перевага» калорійності раціону.

Відео: ГРУША - КОРИСТЬ І ШКОДА | Чим корисна груша, лікувальні властивості груші

Відео: ГРУШИ КОРИСТЬ // НІЖ КОРИСНІ ГРУШИ?

Відео: ГРУШИ ШКОДУ І КОРИСТЬ | груша вітаміни, ніж корисна груша для жінок

Відео: ГРУШИ КОРИСТЬ | груша корисні властивості і протипоказання