Користь груші

Цілющі властивості різних плодів відомі людству дуже давно, і груша - не виняток. Вживати цей чудовий продукт в їжу можна не тільки в якості приємного ласощі, але і в якості природного ліки.

Яка користь від груші?

Перш за все, груша - це повноцінний комплекс, який об`єднує вітаміни А, В, С, Н, К, РР і Е. Груша багата на залізо, йод, цинк, магній, калій, натрій, сірку, кальцій і масу інших речовин. Просто включивши її в раціон, ви вже допомагаєте своєму організму.

Крім цього, грушею можна лікувати такі стани і захворювання:

• якщо у вас розлад кишечника - включіть в раціон грушевий компот, і він відмінно допоможе побороти неприємний симптом (до речі, його можна використовувати і для дітей);
• варені груші, які залишаються після варіння компоту, навпаки, є відмінним засобом від запора- саме тому, якщо вас не турбує не те, ні інше, краще вживати їх разом - для балансу;
• при запальних захворюваннях сечовивідних шляхів грушевий компот також є засобом першої допомоги;
• якщо вас мучить безсоння, візьміть за правило за вечерею випивати склянку грушевого компоту - він відмінно розслаблює нервову систему і допомагає боротися з порушеннями сну;
• в разі порушень в серцевої діяльності, рекомендується з`їсти кілька свіжих груш - це допоможе організму перебороти кризу;
• користь груші для печінки неоціненна: просто їжте груші кожен день, і ваш стан буде поліпшуватися.

Після тренувань знають спортсмени полегшують біль у м`язах тим, що включають в раціон свіжі груші. Спектр їх використання неймовірно широкий, але важливо знати міру: 1-2 плоди на добу - хвилі достатньо.

Користь груші для схуднення

Груша входить до переліку продуктів, які підсилюють обмін речовин. А значить, чим частіше ви включаєте її в свій раціон, тим простіше тілу буде впоратися з надмірними жировими відкладеннями.

Використовувати груші під час дієти краще всього в обмеженій кількості. Наприклад, скористайтеся таким раціоном для схуднення:

1. Сніданок - вівсяна каша з грушами без цукру.

На такому раціоні ви будете успішно знижувати вагу на 1 кг за кожну тиждень. Це нешкідливе, правильне харчування, і використовувати його можна до досягнення бажаного результату.

Відео: Груша користь для організму корисні властивості Груші

Відео: Користь груші для здоров`я