Чи можна мамі, що годує груші?

Кожна мама переживає за здоров`я свого малюка і знає, що поживні речовини, які отримує дитина з перших днів свого життя, дають основу його здоров`ю і імунітету. Саме материнське молоко є оптимальним харчуванням для дитини, а молоді мами розуміють, що від того, яку їжу вони вживають, безпосередньо залежить самопочуття і здоров`я дитини. Тому жінки усвідомлюють необхідність стежити за своїм раціоном, контролюючи споживання деяких продуктів, які мають здатність в деяких випадках викликати небажану реакцію у малюка. Мами обережно ставляться до прийому в їжу фруктів і овочів, тому і виникають питання про те, чи можна груші мамі, що годує.

особливості вживання

Гарна і якісна груша мамі, що годує піде тільки на користь. Але тільки в тому випадку, якщо у неї до пологів не спостерігалося алергії саме на цей продукт. Груша не є алергеном, бо рідко викликає висипання у малюків. Але про всяк випадок, жінці краще вводити в раціон фрукт поступово. Потрібно кілька днів спостерігати за тим, як реагує малюк (поява висипу, зміна стільця).

Варто запам`ятати деякі рекомендації стосуються вживання даного продукту:

• груші мамі, що годує можна їсти через півгодини після прийому їжі, так як інакше можлива реакція бродіння в кишечнику;
• не можна їсти фрукт натщесерце, щоб не пошкодити тонкий кишечник і шлунок;
• не запивати водою, щоб не спровокувати неприємні відчуття в животі;
• не їсти разом з м`ясними стравами, так як таке поєднання є важким для організму;
• не купувати фрукти в магазині, так як вони обробляються різними речовинами для того, щоб не допустити передчасну втрату зовнішнього вигляду;
• варення, компоти краще готувати самим, а не купувати консервовані продукти;
• дуже корисні печені груші при грудному вигодовуванні.

Корисні властивості фрукта

• Груша має цілим комплексом позитивних властивостей, які роблять її вельми корисною для годуючих матерів:
• при тому, що цей фрукт вважається дуже поживним, він є низькокалорійним;
• благотворно впливає на кровоносні судини;
• покращує імунітет і загальне самопочуття;
• підвищує апетит;
• сприяє кращій роботі нирок і печінки, шлунка, а також кишечника-
• володіє природним антимікробну ефектом;
• знижує рівень холестерину;
• завдяки наявності ефірних масел, допомагає в боротьбі з депресивними станами;
• високий вміст клітковини є профілактикою запорів, що часом актуально для післяпологового періоду.

Вся ця інформація дає позитивну відповідь на питання, чи можна годуючим мамам груші. Більш того педіатри рекомендують саме цей фрукт вводити в прикорм дитини одним з перших після яблука.

Відео: Як прибрати живіт мамі, що годує