Шиацу - швидка гімнастика для омолодження обличчя

шиацу - Японська швидка гімнастика для омолодження обличчя. За допомогою нескладних надавлюють рухів, вироблених в чіткій послідовності на певні точки, можна значно підвищити тонус м`язів і домогтися відмінного ефекту ліфтингу. А регулярно роблячи таку гімнастику, у вас вийде розгладити глибокі шкірні заломи, активізувати кровопостачання судин, розташованих дуже близько до поверхні шкіри, і поліпшити лимфоток, за рахунок чого пропаде набряклість.

Правила впливу на точки шиацу

Існує кілька правил проведення гімнастики шиацу для омолодження особи, які дозволять отримати максимально можливий позитивний результат. До них відносяться такі вимоги:

1. При самомассаже повинні працювати тільки вказівний і середній пальці. У деяких випадках для підвищення ефективності даної процедури можна задіяти і долоню.
2. Не можна робити руху, через яких шкіра буде розтягуватися.
3. Натискати на всі точки шиацу на обличчі слід помірно. Допустимо тільки легке відчуття хворобливості.
4. Виконуючи будь-вправи шиацу для обличчя, тримайте палець так, щоб подушечка була перпендикулярна точці впливу.
5. Впливати на кожну точку потрібно 5-7 секунд.

Техніка проведення шиацу

Результат гімнастики шиацу для обличчя багато в чому залежить від того, наскільки точно дотримувалася послідовність виконання натискань. Існує тільки одна схема комплексного впливу, при якій цей японський масаж вважається найбільш ефективним:

1. Вказівними і середніми пальцями обох рук натиснути на центр чола. Трохи зрушити пальці до скронь і натиснути на шкіру сильніше. Повторити рух, поки пальці не опиняться на скронях.
2. Поставити пальці на середину брови і злегка натиснути.
3. Перемістити пальці до перенісся і легенько натиснути на шкіру.
4. Опрацювати вертикальну зморшку, розташовану на переніссі, натискаючи на неї одночасно двома вказівними пальцями.
5. Зняти напругу з м`язів очі, поставивши пальці на повіку.
6. Опрацювати область під очима легкими надавливаниями двома вказівними пальцями.

7. Перенести пальці на область під вилицею і натиснути вказівними пальцями на крила носа.
8. Обробити центральні точки над верхньою і під нижньою губою.
9. Помасажувати підборіддя, повільно переміщаючи пальці.

Завершити масаж шиацу для обличчя найкраще, натискаючи на точки за вухами і під мочками. Проводити таку процедуру потрібно перед сном. Так шкіра повністю розслабиться, а зранку не з`являться набряки. Якщо ви хочете робити гімнастику шиацу не тільки для омолодження обличчя, але і для корекції овалу, тиск на точки варто посилити.