Басейн і суха шкіра - плавання без наслідків

Плавання - це один з небагатьох видів спорту, за допомогою якого одночасно задіюються всі м`язи людського тіла. Особливо корисно відвідування басейну людям з різними захворюваннями опорно-рухового апарату, хребта і суглобів. Але існує і серйозний недолік подібних фізичних навантажень: хлорована вода згубно діє на шкірні покриви, особливо сухого типу.

Чому після басейну сильно сохне шкіра?

Внаслідок того, що басейн є громадським місцем, необхідно ретельно піклуватися про дезінфекцію, як води, так і оточуючих поверхонь. Для цього використовуються різноманітні види очищувальних розчинів, в більшості яких у високій концентрації міститься хлор. Навіть якщо воду в басейні знезаражують за допомогою ультрафіолету або ультразвуку, іонізації, фтору, озону, в неї все одно додають хлористі сполуки, так як вони найбільш ефективні в боротьбі з бактеріями. При взаємодії з молекулами рідини такі компоненти утворюють кислоти, негативно впливають на шкіру. Крім того, хлор в чистому вигляді розчиняє захисний жировий шар, що виділяється порами, провокуючи висушування, роздратування і лущення шкірного покриву.

Як захистити шкіру від хлору?

Становище ускладнюється ще й тим, що перед плаванням в басейні обов`язково дотримання особистої гігієни. Таким чином, шкіра отримує «подвійний удар»: хлорованою водою в душі і більш концентрованим розчином під час запливу.

Щоб убезпечити особу від негативних наслідків контакту з хлористими сполуками, потрібно:

Видалити всю декоративну косметику з шкіри, так як її взаємодія з водою в басейні може викликати алергію.
Перед плаванням не завдавати ніяких кремів на обличчя.
Обов`язково користуватися спеціальними окулярами, щоб уникнути роздратування слизових оболонок. Також рекомендується застосовувати затиск для носа.
Після кінцевого ополіскування в душі змастити шкіру обличчя зволожуючим кремом або молочком.

Крім того, необхідно подбати про тіло:

Перед приходом в басейн, приблизно за 1,5-2 години, нанести на шкіру легкий зволожуючий крем з поживними компонентами.
Безпосередньо перед плаванням під час миття використовувати гігієнічний засіб з нейтральним значенням ph.
Після занять і прийняття душу обов`язково змастити тіло інтенсивно зволожуючим кремом або молочком, також відмінно підійде поживне масло, наприклад ши (каріте) або жожоба з вмістом вітамінів А і Е.
При наявності будь-яких порізів, саден або відкритих ран слід їх заклеїти водонепроникним пластиром.

Важливо після басейну подбати про шкіру губ, адже рот, так чи інакше, контактує з водою. Слід завжди мати при собі поживний бальзам, гігієнічну помаду з вітамінами А, В (пантенол) і Е.

Як убезпечити шкіру голови від хлорованої води?

Відвідуючи басейн не можна забувати і про волосся, тим більше що власники сухої шкіри тіла страждають від схожих проблем з шкірним покривом на голові. Рішення криється в дотриманні декількох правил:

Обов`язково надягати шапочку (силіконову або гумову) для плавання, причому важливо, щоб вона якомога щільніше прилягала до голови.
Після запливу мити волосся м`яким шампунем без барвників і парабенів, містить зволожуючі компоненти і поживні масла.
Бажано користуватися незмивною лосьйоном або бальзамом.
Не варто відразу після басейну і сушки феном робити укладку праскою або плойкою.
Два-три рази на тиждень втирати в шкіру голови рослинне косметичне масло (реп`яхову, оливкова) і наносити маски.