стоунтерапия

стоунтерапия - Це стародавня техніка масажу з використанням гарячих або холодних каменів. У наш час більшість салонів пропонують масаж саме гарячими каменями. Переважно, використовуються гладкі невеликі камені вулканічного походження. Віра в їх цілющі властивості заснована на теорії про те, що вулканічні базальти формуються під впливом чотирьох стихій: води, вогню, землі і вітру. Вони багаті мікро- і макроелементами, вмістом заліза, магнію і корисних мінералів. Все ж кожен майстер-масажист підходить до вибору каменів для масажу індивідуально. А значить, це можуть бути і річкові, і морські камінці.

Масаж гарячими каменями в поєднанні з іншими техніками, виконаний професійним масажистом, має позитивний вплив на тілесне та духовне стан людини - призводить до рівноваги фізичного та емоційного «я». Стоунтерапия покращує обмінні процеси організму, стимулює імунну та нервову систему, позбавляє від синдрому хронічної втоми, має очищающий і релаксуючий ефект. Даний тип масажу також сприяє полегшенню хронічних болів в м`язах і суглобах, головних і менструальних болів, знімає нервову напругу і навіть може позбавити від депресії і безсоння.

Процедура масажу гарячими каменями

Кожен масажист використовує свою техніку стоунтерапии, але, в загальному, процедура може тривати від 30 хвилин до півтори години. Масаж починається з натирання тіла аромамаслами і загальних розслаблюючих масажними рухами. Потім розігріті до 40 градусів камені викладають на основні точки впливу на організм: уздовж хребта, в долоні, на ступні, між пальцями ніг і т.д. Кожній точці відповідає камінь певного розміру. Тепло каменів може проникати під шкіру на чотири сантиметри, що сприяє сильному впливу на м`язи і внутрішні органи людини. Після того, як всі камені на своїх місцях, починається масування безпосередньо ними. Для створення сприятливого розслаблюючій обстановки масажисти часто застосовують ароматичні палички, свічки, спокійну музику та інше. Ці прийоми допомагають відкрити чакри і енергетичні потоки, викликають відчуття спокою і радості. Закінчується процедура тим же, з чого починається - загальним масажем. Далі клієнту можуть запропонувати чай, щоб повернути його до реальності.

Камені для стоунтерапії

У набір для масажу гарячими каменями зазвичай входить 54 базальтових чорних каменю (вони довше зберігають тепло) різних розмірів і форм. Кожен камінь має своє призначення і повинен розташовуватися на певній точці тіла. Залежно від мети стоунтерапии, можна вибрати камені з шорсткою поверхнею (вони створюють ефект пілінгу), або гладкі плоскі камені (для загального розслаблення).

В середньому набір каменів для масажу коштує близько 150 $.

Для холодної стоунтерапії потрібні білі мармурові камені (18шт.). Буває, їх використовують по завершенні гарячого масажу, щоб «розбудити» клієнта.

Стоунтерапия в домашніх умовах

Стоунтерапия - досить серйозна спа-процедура. Не кожен відмінний масажист володіє нею досконало. В руках непрофесіонала, ефекти такого масажу можуть згубно позначитися на стані організму клієнта. Тому, тільки лише пройшов навчання стоунтерапии у майстри, знає як правильно робити масаж камінням з користю. Але якщо вам так вже не терпиться випробувати цілющі властивості каменів самостійно, є альтернативні прийоми стоунтерапии в домашніх умовах:

Ніжно проводите маленькими гарячими камінчиками від чола до щік. Це поліпшить циркуляцію крові й надасть вашій шкірі здоровий рум`янець, одночасно омолоджуючи її. Холодні камені надають тонізуючу дію. Протипоказання: близько розташованих судини.
Перед сном перекочуйте бурштинові круглі камінчики в долонях, попередньо змастивши їх приємним для вас маслом (наприклад ефірною олією лаванди). Така процедура заспокоює і знімає стрес.
Вранці для загартовування можна прикладати холодні камені до ніг на пару секунд.
Можна масажувати сідниці і стегна двома теплими камінню, що діє як антицелюлітний засіб.