Масаж голови і шиї: позбудьтеся від болю раз і назавжди!

масаж голови Ще не цілком з`ясовано, яку дію надає фізіологічний масаж шкіри голови. Але, так чи інакше, він в більшості випадків допомагає при головному болі, особливо при невралгіях. Роблять його з метою прискорити і відновити функції систем і органів при травмах і захворюваннях. Масаж волосистої частини голови робиться без застосування особливих зусиль, тому що покриває кістки черепа м`язовий шар дуже тонкий. Під час процедури пацієнт не повинен бути напружений. Якщо у людини волосся довге, їх потрібно розпустити, звільнивши від затискачів і шпильок.

Як правило, на голові проводять розтирання, погладжування, струс і поколачивания (різні види). Для того щоб фахівець зробив масаж правильно, необхідно посадити пацієнта на табурет. Так масажист зможе підійти до хворого з будь-якого боку. Процедуру починають з погладжування. Для цього масажист, вставши до хворого особою, кладе йому на голову плазом кисті рук, після чого робить повільне і м`яке погладжування зверху вниз у напрямку до плечей, а після до кистей, які в цей момент пацієнт повинен тримати на колінах.

Довівши руки до кистей, майстер масажу зупиняється на секунду, а потім знову піднімає руки на тім`я пацієнта для погладжування. В цілому повторити рух треба три-чотири рази, якщо людина нервова, подібні погладжування викличуть у нього легку сонливість. Що стосується більш глибокого і сильного погладжування, то воно проводиться в тому ж напрямку, тільки закінчується у комірцевої зони. При такому доторканні масажист може стати обабіч пацієнта. Процедура проводиться злегка зігнутим ліктьовим краєм кисті і зігнутими пальцями. Ці руху легко робляться по черзі обома кистями, які спрямовані за двома сторонами стреловидного шва.

Руки сходяться позаду на потилиці, кисті при цьому кладуть поперек голови (паралельно потиличному шву). Масаж робиться двома руками одночасно, пальці повинні бути злегка зігнуті, удари проводяться подушечками фаланг. Удари легені, короткі, еластичні. Починають рух з чола і обходять всю голову. Даний прийом виконується повільно, з зупинками на больових точках і ретельно пунктируванні всієї голови.

Розтирання шкіри голови

масаж голови Розтирання роблять по ходу нервів, прикладаючи великий палець до вказівного. У русі задіяні обидва пальця. Розтирання починається з чола біля кореня волосся в напрямку верхньої гілки трійчастого нерва. Складеними фалангами великого і вказівного пальця проводять короткі рухи вліво-вправо. Прийом спочатку роблять на місці виходу нерва, після чого поступово піднімаються вгору і в бік від серединної лінії, такими короткими «штрихами» обходиться вся голова.

Кожне нове рух постійно закінчується ззаду у комірцевої зони, а починається з чола. Даний прийом особливо рекомендований при невралгіях трійчастого нерва. Заключний прийом точкового масажу голови отримав назву «вітерець». Якщо процедура буде проведена швидко і правильно, у хворого залишиться відчуття дме над головою вітерця, який порівнюють з вітерцем статичної електрики.

Пацієнт сидить, майстер масажу варто перед ним і починає робити руками зі злегка розсунутими пальцями швидкі почергові руху вперед-назад, ледве-ледве торкаючись шкіри голови, і таким чином обходить всю голову. Після цього на місці, де виходять шийні нерви, проводиться тремтіння, рухи головою і витягування шиї. При виконанні тремтіння на нерви шиї голова обхоплюється руками. Великі пальці повинні перебувати на скронях, а інші чотири по обидва боки шиї, біля краю трапецієподібного м`яза. Тремтливий рух руками, що передається через пальці на що лежать під ними тканини, проводять, захопивши голову.

Закінчується розслабляючий масаж пасивним розгинанням і згинанням голови, для цього потрібно покласти одну руку на потилицю, а іншу на лоб пацієнта. Масажист, нахиливши пацієнтові голову вперед, піднімає її правою рукою, а лівою, що лежить на потилиці, проводить опір. Потім майстер розгинає хворому голову і веде свою руку (праву) в напрямку від чола до потилиці погладжують рухом. Там знову забирає руку, кладе її на лоб і знову опускає хворому голову (іншою рукою). Це згинання-розгинання потрібно повторити сім-десять разів.

масаж шиї

Після масажу голови необхідно зробити і масаж шиї, який проводиться з тремтінням в тому місці, де виходять шийні нерви. Згинання та розгинання голови сприяють відтоку крові (венозної) з черепної порожнини. Шию можна витягати в такий спосіб: пацієнт сидить на стільці (або на кріслі), а масажист в цей час стає ззаду, має в своєму розпорядженні великі пальці у потиличній частині голови хворого, а все решта попереду вуха, підхоплюючи голову під вухами. Дуже важливо, щоб під час масажу м`язи шиї були розслаблені. На больові точки рекомендується проводити натиск з розтягуванням тканин.

Існує індійський масаж голови. Від усіх інших він відрізняється методикою виконання, але це вже окрема історія. Скажемо тільки, що індійський масаж голови сприяє розслабленню, прекрасно знімає больові відчуття і навіть робиться для росту волосся і проти їхнього випадання. Схема традиційна: певний комплекс прийомів, за допомогою яких можна домогтися бажаного результату. Наприклад, якщо ви помічаєте, що у вас часто паморочиться в голові, масаж допоможе вам позбавитися від цього.

Насправді, немає нічого складного у виконанні масажу шкіри голови, деякі рухи пацієнт може робити самостійно, без допомоги фахівця. Але все ж для максимального ефекту краще звернутися до професійного масажиста. Сьогодні в інтернеті можна знайти відео, в якому фахівці розповідають, як робити масаж голови, тому при бажанні цього можна навчитися, навіть не виходячи з дому. Будьте здорові!