Як пережити смерть дитини?

Родичів у нас може бути багато, але дорожче всіх діти, тому їх втрата відчувається в рази сильніше, ніж розставання з будь-яким іншим близькою людиною. Одна думка про те, що доведеться пережити смерть новонародженої дитини, як ножем розкриває серце. Багато матерів, які пройшли через таке випробування, кажуть, що краще б віддали своє життя, тільки б з малюком все було в порядку. Але з часом емоції вщухають, і пара вирішується на нову дитину, знаходячи розраду в ньому. Тому найскладнішим періодом буде перший рік після сумної події, коли всі почуття загострені, і будь-яке нагадування про втрату відгукується гострим болем.

Як батькам пережити смерть дитини?

У дітях ми бачимо своє продовження, мріємо про їхнє майбутнє, тому смерть дитини сприймається, як втрата частини себе, пережити її непросто обом батькам. Таке випробування може назавжди розлучити сім`ю, але якщо вже подружжя пройдуть його разом, то навряд чи розлучаться через дрібних негараздів. Можливо, наступні поради допоможуть впоратися з горем.

Не відкидайте жодну зі своїх емоцій, кожна з них буде виправдана. Немає нічого поганого в тому, щоб відчувати печаль, страх, провину і навіть гнів. Вважалося, що існує кілька етапів, які проходить людина, приймаючи втрату близьких, і на кожній стадії переважає певна емоція. Але часто трапляється так, що почуття не підкоряються ніяким розкладів, тому не намагайтеся поки нічого аналізувати, просто прийміть всі свої почуття. Пам`ятайте, що сумують всі по-різному, тому не пред`являйте претензій до чоловіка, який робить це інакше, ніж ви. Дозвольте йому висловлювати свої емоції звичним способом.
Усвідомивши і прийнявши охоплювали вас почуття, постарайтеся позбутися від нераціональних, які ніяк не допомагають пережити горе, а тільки розпалюють його з новою силою. Таким є почуття провини або гніву (на себе, чоловіка або лікарів, що зробили недостатньо). Повірте, ви зробили все можливе, якби вихід був, ви б його знайшли.
Після такого важкого емоційного стресу може наступити період заціпеніння, коли нічого не хочеться, і все відбувається як уві сні. Не бійтеся такого ступору, він цілком природний після всіх випали на вашу долю випробувань, з часом це пройде, просто організму потрібен час для відновлення.
Підіть з головою в роботу або візьміть відпустку, подумайте, що краще за все вам допоможе хоча б трохи відволіктися від страждань. Але не вирушайте на роботу тільки через почуття відповідальності, так як велика ймовірність великих невдач, які погіршать і без того важкий емоційний стан.
Якщо ви релігійна людина, спробуйте знайти розраду в своїй вірі. Звичайно, така трагедія може сильно похитнути ваші релігійні погляди, але, можливо, виконання традиційних ритуалів допоможе вам. Якщо ж сил дотримуватися вашої релігії ні, не примушуйте себе, візьміть перепочинок. І не вважайте така поведінка зрадою, ніхто вас не має права засуджувати за подібні дії.
Перший рік після втрати емоції особливо сильні, тому постарайтеся в цей період не приймати ніяких доленосних рішень, почекайте, поки знову знайдете здатність до здоровим глуздом.
Постарайтеся не забувати про себе: досить спите, нормально харчуйтеся, пийте багато води, не зловживайте алкоголем, а також не приймайте ліки, не прописані лікарем.
Матері дуже складно пережити смерть новонародженої дитини без такої потужної підтримки, як спілкування з родичами і друзями. Але вам може здатися, що вони не здатні зрозуміти вашу біль, тому і розмови з ними не будуть приносити полегшення. Після такого відкриття не замикається в собі, знайдіть інших однодумців, крім чоловіка, який ділить з вами горе. Надсилайте на форуми і спеціальні спільноти, де знаходять розради люди, об`єднані спільним горем.
Знайдіть спосіб шанувати пам`ять своїх дітей. Зробіть альбом з його фотографіями, станьте активістом руху, що допомагає дітям з тими ж проблемами, що стали причиною смерті вашої дитини. Запаліть свічку в пам`ять про свого малюка і всіх загиблих дітей.
Не всім вдається пройти цей шлях самостійно, тому не соромтеся звертатися до психотерапевта за допомогою, що б дізнатися у фахівця, як пережити смерть дитини. Можливо, саме він знайде ті слова, які дадуть вам можливість вийти з тривалої стану скорботи.

Невідомо, що складніше - пережити таку трагедію самої або бачити, як страждає рідний і улюблений чоловік. На жаль, способів, як допомогти пережити смерть маленької дитини, не так багато. Нам залишається тільки бути кращим співрозмовником, який готовий ділити біль втрати. Звичайно, можна щось радити (наприклад, звернутися до фахівця), але робити це треба вкрай обережно, тому що скорботний навряд чи зможе міркувати тверезо, і буде надходити під впливом емоцій.