Як розвинути мозок на 100 відсотків?

Коли починаєш розмірковувати про те, як розвинути мозок людини на 100%, відразу згадується фільм «Люсі» зі Скарлетт Йохансон в головній ролі. Так, з середньостатистичного громадянина планети Земля вона перетворюється в надлюдини, який здатний вчити нову мову за одну мить і переміщати автомобілі за допомогою телекінезу. Людство використовує свій мозок всього на 10%. Страшно уявити, на що ми будемо здатні, якщо зуміємо вдосконалити його, розвинути.

Способи, як розвинути свій мозок до максимуму

Позбавляємося від гіподинамії. Саме через малорухливого способу життя ми не тільки набираємо зайву вагу, в судинах виникають холестеринові бляшки, але до того ж мозок відчуває кисневе голодування.
Їмо їжу, багату вітамінами і ензимами. Продуктами-чемпіонами за вмістом останніх є проростки, папайя, ананас, насіння, горіхи, авокадо.
Про важливість сну створена не одна стаття. Головна функція сновидінь - це видалення біохімічних продуктів життєдіяльності мозку, що виникли в результаті його надмірної активності. Чим менше ви спите, тим більше накопичується шкідливих білків, які називають бета-амілоїду. Саме вони погіршують роботу мозку і викликають різні захворювання, серед яких хвороба Альцгеймера.
Відкиньте багатозадачність. Як тільки людина навчиться концентруватися, він поліпшить не лише здібності свого мозку, а й пам`яті. В першу чергу, позбудьтеся від звички займатися кількома справами одночасно.
Навчіться помічати деталі. Станьте Шерлоком Холмсом, одна з головних рис якого - це неймовірна уважність. Навчіться помічати дрібниці, на які інші не звертають уваги.
Намагайтеся уникати стресових ситуацій. Якщо не виходить, навчитеся правильно реагувати на подразники. До того ж не зайве практикувати медитацію, займатися йогою і іншими фізичними вправами. Шукайте свої методи релаксації.
Прагніть до одночасного розвитку обох півкуль. Як відомо, у кожного з нас одного з них розвинене краще. Щоб це виправити, не зайве використовувати ряд вправ. Наприклад, намагайтеся однією рукою гладити себе по животу за годинниковою стрілкою, а інший в цей час - постукувати зверху вниз по голові. Інша вправа полягає в тому, що ви піднімаєте обидві руки вгору. Однією малюєте квадрат, інший - зірку. Як тільки вдасться це зробити, міняйте руки.