песимізм

Майже кожна людина не в змозі довгий час бути позитивно налаштованої особистістю. Хтось відразу, а деякі під тривалою дією проблем і життєвих негараздів, згадують про те, що в їх житті з`явився песимізм.

Важливо знати, що це скільки НЕ душевна хвороба, а стан, головна властивість якого полягає в тому, що від песимізму не так-то й легко позбутися, воно не готове відразу прийти на зміну оптимізму.

Поговоримо більш детально про те, як врятувати своє життя від сірих фарб буденності і апатії до всього, аж до заняття улюбленими справами.

поняття песимізм

Феномен песимізму був давно вивчений з медичної точки зору. У цій області він має назву «дистимия». Людина, перебуваючи в такому стані, найчастіше, страждає безсонням, у нього збивається режим сну. Він втрачає будь-який інтерес до життя, всім її принад. З`являється відчуття, ніби тіло знаходиться в незрозумілому вакуумі цілодобово. Велика частина часу йде на подолання втоми.

На жаль, багато людей, помічаючи за собою подібні симптоми, не вважають за потрібне звернутися до фахівця, на противагу цьому вони звалюють даний стан на звичайну стомлюваність після важкого робочого дня. В цьому і полягає головна ошібка.Дістімія здатна опанувати психологічним станом людини на довгий час. В результаті цього, вона здатна дати початок різним фізіологічним захворювань.

Варто зазначити, що схильність до песимізму проявляється ще з дитячого віку. У більшості випадків, він відвідує життя підлітків, чиї головні переживання зосереджені на нерозділеного закоханості.

Тест на песимізм

Перш ніж перейти до детального розгляду рекомендацій, що відносяться до того, як позбавитися від песимізму, рекомендуємо відповісти на ряд питань, що допоможуть визначити вашу ступінь оптимізму-песимізму.

1. Ваші сни:

страшні;
неясні;
приємні;
еротичні.

2. Ви тільки що прокинулися, ваші думки:

про погоду;
про улюблену роботу;
про ненависної роботі;
про коханого.

3. Ваш сніданок:

починається з сервірування столу;
супроводжується вашим бурчанням;
супроводжується вашої звичайної балакучістю;
колись, поспішайте.

4. Коли читаю газету, вас цікавить:

політичні новини;
спорт;
культура.

5. Ваша реакція на страшний злочин і ін .:

байдужість;
розмірковують над тим, щоб подібне не сталося і з вами;
обурені, що органи правосуддя не здатні оберігати звичайних громадян від небезпеки;
розумієте, що все в світі буває.

6. Ваша зустріч з незнайомою людиною:

довіряєте йому;
очікуєте від нього питань;
спостерігаєте за ним з цікавістю;
стежте, не роблячи висновків.

7. Коли вас хтось випадково розглядає, ви:

здається, що в вас побачили щось смішне;
вам приємно;
дивіться в дзеркало, вітрину;
вам все одно.

Аналіз відповідей:

Підрахуйте кількість отриманих балів.

A	Б	В	Г	Д
1	1	4	3	5
2	2	5	2	4
3	5	2	3	1
4	2	1	4	4
5	3	1	2	4
6	5	1	3	3
7	1	5	2	4

Ваші результати:

10-15 балів - усвідомте, що від песимізму необхідно позбавлятися.
16 - 27 - тверезий погляд на світ. Вдосконалюйте свої оптимістичні погляди.
28 - 35 - оптиміст від народження.

Як боротися з песимізмом?

Якщо песимізм придбав форму хвороби, негайно зверніться до фахівця. За вами повинен бути нагляд здорового родича.
Лікування повинне проходити за допомогою позитивних емоцій. Необхідно не тільки урізноманітнити домашнє вогнище, але і додати в повсякденну обстановку сімейні комедії, розслаблюючу музику, прогулянками на свіжому повітрі, в кіно, театр.

Пам`ятайте про те, що з песимістичними поглядами малоймовірно, що людина здатна чогось вагомого домогтися в житті. Тому необхідно щодня працювати над своїм поглядом на життя, над своїми думками.