Як впоратися із самотністю?

Відчувати себе улюбленим і потрібним - це одна з найважливіших потреб кожної людини. Коли тебе оточують люди, які потребують тобі, твоїй підтримці і твоєї допомоги, життя знаходить фарби, з`являється стимул працювати і вдосконалюватися. А коли нема з ким поділитися своїми досягненнями, фарби будь-якої перемоги блякнуть.

Ми живемо в божевільному світі - нас оточують тисячі людей, кожен день ми спілкуємося і знайомимося. Особливо це стосується жителів великих міст. І як це не парадоксально, багато чоловіків і жінки часто відчувають почуття самотності. І кожен прагнути позбутися від цього почуття і знайти своє власне ліки від самотності.

Почуття самотності виникає у абсолютно різних людей з різних причин. Багато товариські і зовні щасливі люди є одинокими в душі. Перш ніж спробувати впоратися з самотністю, слід усвідомити причину його появи.

Дивимося в корінь

На думку авторитетних психологів з різних країн світу, почуття самотності виникає внаслідок наступних причин:

невпевненість в собі і власних силах. У таких людей нерідко виникають комплекси з приводу своєї зовнішності і їм складно йти на контакт. Невпевненість в собі породжує страх виглядати безглуздо і смішно, що, в свою чергу, призводить до замкнутості і самоти;
втеча від себе самої. Багато жінок бояться залишитися наодинці з власними думками. Тому прагнуть постійно перебувати в будь-якому суспільстві, аби не залишитися одній;
егоїзм. Егоїстичні люди, що піклуються лише про власну персону, часто виявляються самотніми. Коли в людині відсутні бажання допомогти іншому, почуття жалю і розуміння, що оточують відвертаються від нього. У такої людини може бути широке коло знайомих, але рідко з`являються справжні друзі. Також, егоїстів складно знайти свою другу половинку, бо треба вміти не тільки брати, але й віддавати свої почуття натомість.

Щоб впоратися з самотністю, в першу чергу потрібно зупинитися і заглянути в себе. Кожна наша проблема знаходиться в нашій голові, там же знаходиться і ключ до її вирішення. Важливо усвідомити свою проблему і знайти її причину.

діємо

Далі, необхідно позбутися від причини, яка викликає почуття самотності. Кращим засобом в цій справі є спілкування з близькими людьми. Це може бути кращий друг або кохана людина, якій можна розповісти про наболіле і виплакатися. Підтримка одного і його розуміння дарують нам відчуття того, що ми потрібні.

Егоїстам слід навчитися слухати співрозмовника. Спробуйте перестати розповідати тільки про себе і прислухайтеся до почуттів оточуючих. Можливо, для вас це буде відкриттям, але багато людей переживають ті ж почуття, що і ви, і можуть допомогти вам впоратися з самотністю.

Будьте щирими. Щирість завжди притягує позитивні події і щирих людей. Не слід надягати на себе маску байдужості і повного самотність благополуччя - цим ви можете відлякати і відкинути хорошого друга і супутника життя.

І остання порада - займайтеся творчістю. Творча робота - це приголомшливий процес, який дозволяє розкрити в собі нові можливості, таланти і знайти однодумців. Займаючись творчістю, ви не відганяєте тривожні думки, а працюєте над їх вирішенням.

Відчуття самотності, час від часу, приходить до кожної людини. І впоратися з ним під силу тільки нам самим. Важливо, з кожної ситуації, навіть самої неприємної, витягувати урок і намагатися більше в неї не потрапляти.