Сміх подовжує життя

Чи подовжує сміх життя? Вченими давно доведено, що той факт, що сміх продовжує життя людини, є правдою. На сьогоднішній день встановлено корисний вплив усмішки і сміху на людський організм.

Давайте поговоримо про те, чому сміх продовжує життя. Виявляється, що у людини під час веселощів посилюється приплив крові, і клітини мозку отримують більшу кількість кисню. За рахунок цього відбувається процес, який покращує кровообіг, усуває втому і виробляється ендорфін - гормон радості і щастя.

На скільки сміх продовжує життя?

Одна хвилина сміху подовжує людське життя на 15 хвилин. Таким чином, п`ять хвилин сміху продовжують життя практично на годину. Дослідники також відзначають той факт, що ті люди, які часто сміються, навіть швидше одужують. Імунна система оптимістів найбільш стресостійкість, а також виробляються речовини, здатні блокувати біль. Пам`ятайте про те, що стреси можуть зменшити ваше життя навіть на десятки років, тому намагайтеся позбутися від негативу якомога швидше.

Чудовою альтернативою пластичних операцій є сміхотерапія і здоровий спосіб життя. Під час сміху працюють майже 80 м`язів обличчя, і сміх є масажем. Також він тонізує м`язи обличчя, відбувається приплив крові і таким чином, жінки зберігають гарний колір обличчя і молодість шкіри. Регіт - це помічник ваших травних органів і дихання. Сміх допомагає навіть тим людям, які страждають серцево - судинними захворюваннями.

Посмішка допомагає нам поліпшити настрій, це позитивна емоція. Погляди людини після веселощів стають простіше і позитивніше. Сміх - це цілитель душі, еліксир молодості і секрет довголіття. Тому ніколи не приховуйте усмішку!

Є багато способів підвищити собі настрій - хороші фільми, радість від спілкування з оточуючими, посмішка дитини, приємні сюрпризи, сонячна погода - шукайте задоволення у всьому.

Якщо у вас відбуваються серйозні неприємності або проблеми, і ви не можете впоратися з цим самостійно, то спробуйте звернутися до хорошого психотерапевта - він зможе підказати вам, як позбавитися від депресії і разом з вами спробує знайти вихід із ситуації. Також вам може допомогти самоаналіз.

Також сміхотерапія допоможе вам на роботі і на навчанні, спробуйте ставитися до труднощів простіше. Пам`ятайте про те, що з веселими і позитивно налаштованими людьми приємніше спілкуватися. Та й ваш начальник оцінить більш позитивного підлеглого, адже з такими людьми приємно працювати.

Сон, сміх і бадьорить секс

Кожна людина мріє про щасливе і спокійної старості і доброму здоров`ї. Сміх, сон і якісний секс допоможуть вам продовжити життя.

У середньому людині необхідно 8 годин сну на добу. Якщо дотримуватися цього правила, то тоді ви зможете продовжити своє життя на десять років. Але важлива умова - сон повинен бути міцним і приємним. Пробудження повинно бути неквапливим.

Для потенційних довгожителів секс має не менш важливе значення, що і сон. Регулярні заняття любов`ю подовжує чи сміх життя з вашим постійним партнером продовжують життя на 3 - 5 років, а це серйозний привід задуматися про те, що щодня займатися сексом не тільки можна, а й треба!

Не забувайте про те, що секрет довголіття криється в сукупності ваших дій. Необхідно також стежити за станом свого здоров`я. Ваша вага повинен бути в нормі, зуби і порожнину рота потребують регулярного догляду.

Крім цього, вчені рекомендують ввести в свій раціон продукти, що містять в собі гормони задоволення, тому намагайтеся постійно вживати в їжу шоколад і помідори. Ці продукти також сприяють довголіттю.