стан трансу

Стан трансу зазвичай у нас асоціюється зі зміною стану свідомості і містичними одкровеннями. І справді, про бойовий транс, в стані якого людина перестає цінувати своє життя, виявляє крайні форми агресивності і безстрашності знають всі. Але транс в психології має три різних значення:

повсякденний транс - Перехід в сон, звичайна мрійливість, автоматичне виконання будь-якої роботи;
поглиблений транс, то ж, що і гіпноз - навмисне зусилля, що приводить до продовження цього феномена, зазвичай досягається за допомогою іншої людини;
сомнамбулический транс - Це глибоке трансовое стан, що характеризується особливою поведінкою людини, не схожим на його повадки під час трансу.

Але найбільше з усіх цих видів нас цікавить стан, зване в психології повсякденний транс, під час якого ми краще відпочиваємо, отримуємо більш якісний розумовий процес, роблячи розум відкритим для натхнення. У деяких релігіях, і в раджа-йозі транс використовується для досягнення необхідного рівня концентрації, в цьому стані людей відвідують осяяння, свіжі ідеї, а самі несприйнятливі просто добре відпочивають.

Як увійти в стан трансу?

Стан трансу характеризується максимальним розслабленням тіла і зосередженістю на думках. Способи, як увійти в стан трансу, у всіх різні: хтось вдається до допомоги психотропних речовин, а хтось вдається до вдосконалення самоконтролю. Ось до останнього способу ми з вами і звернемося.

Постарайтеся розслабитися. Прийміть найзручніше положення - сядьте в позу лотоса, ляжте на спину з розкинутими ногами і руками, розкиньте в кріслі, не має значення, головне, щоб вам було зручно. Постарайтеся не заснути в цьому положенні.
Якщо розслаблення дається важко, спробуйте послідовно напружувати і розслабляти кінцівки.
Для повного розслаблення потрібно постаратися відключитися від зовнішніх подразників - звуків, світла і запахів. Якщо складно, йдіть до своєї кімнати, закривайте очі і надягайте навушники з розслаблюючій музикою.
Тепер потрібно позбутися від нав`язливих думок, уявіть, що ви оточені коконом з чорного оксамиту, а всі заважають ідеї-метеори застряють в цьому полозі.
Усвідомте, що ваше тіло, ваш розум знаходяться в різних площинах, можна навіть провести грань між ними, уявляйте, що ви перебуваєте вище вашого тіла.

Коли тілесні відчуття і очманілі думки припинять вас турбувати, можна зосередитися на головному. У цей момент шукайте відповідь на терзає вас питання, і він обов`язково прийде.

Якщо нагальних питань немає, стан трансу допоможе відпочити, так як це стан подібно дуже глибокого сну, під час якого організм відмінно відновлюється. Головне правило - не виходити з трансу ривком, пробуджує поступово. Якщо ви маєте віру в нематеріальних сутностей (духи, лярви), то при пробудженні зробіть жест очищення від поганих впливів - проведіть долонями уздовж тіла у напрямку «від себе».