Як схудла Ані Лорак?

Співачка зізнається, що схуднути після пологів виявилася не такою простою справою, як вона припускала. Але найголовніше, на її погляд - це визнати себе такою, яка ти є і змиритися з новим розміром. Після цього морального кроку ви перестаєте кидатися від дієти до дієти, спочатку виснажувати себе тренуваннями, а потім зриватися на їжі. Отже, як схудла Ані Лорак в деталях.

Правила схуднення

Українська співачка каже, що якщо вже зібралися худнути, забудьте про солодощі взагалі. Це правило обійти не можна. Замість солодкого Ані Лорак заохочує себе корисним медом.

Меню дієти Ані Лорак переважно складається з салатів, риби, фруктів і овочів. Співачка не є мучного, майонезу, жирних продуктів, не п`є газовану воду і соки з пакетів. Ані Лорак, звичайно, руками і ногами за натуральні продукти з грядки, але якщо грядки поблизу немає, слід виключити найвідвертіші «ненатуральності».

Схуднути після пологів Ані Лорак допомогли також «котячі мисочки». Співачка замінила типові «людські» тарілки, на маленькі блюдця, які вірно допомагають зменшити розмір порцій.

Крім того, вона не їсть після 18-19.00. І це суворе правило співачка дотримується всю свою зоряну життя. Всім відомо, що чим ближче ніч, тим повільніше наш організм перетравлює їжу. Просто така наша генетична пам`ять, яка пам`ятає, що в цей час людині вже пора спати, і обмін речовин сповільнюється, навіть якщо ви і не збираєтеся лягати.

Ну, і, звичайно, не тільки дієта допомогла Ані Лорак прибрати живіт. Навіть, незважаючи на те, що часу відвідувати спортзал і басейн, зазвичай немає, співачка щодня займається вдома. Простий 20-хвилинний комплекс - це найкорисніше, якщо ви робите його ежедневно.Із усього цього випливає, що насправді, схуднути і після пологів, і взагалі в житті не так вже й складно. Просто потрібно мати сильну мотивацію (яка є у співачки, але немає у більшості з нас), щоб змиритися з відмовою від своїх улюблених шкідників фігури.