Яєчна шкаралупа - як приймати?

Ви відчуваєте необхідність в додатковому збагаченні організму кальцієм? Не поспішайте за вітамінним комплексом в аптеку, прекрасним джерелом цього макроелементи є яєчна шкаралупа. Крім кальцію в ній міститься більше десятка мінералів і вітамінів, які життєво необхідні людині. Якщо вас зацікавила яєчна шкаралупа, ми розповімо, як її приймати і яких правил при цьому слід дотримуватися.

Як правильно приймати яєчну шкаралупу?

Можливі варіанти того, як приймати яєчну шкаралупу при остеопорозі і як приймати яєчну шкаралупу при переломах не надто відрізняються. Для цього слід приготувати порошок зі шкаралупи і пити його по чайної ложки в день протягом місяця. У процесі приготування важливо лише дотримуватися певних правил:

Яйця повинні бути домашніми, кури повинні бути вигодувані натуральним сировиною.
Перед вживанням шкаралупу слід ретельно вимити і прокип`ятити в чистій воді протягом 10-15 хвилин.
Найбільш дрібно шкаралупу разом з плівкою під нею измельчит звичайна кавомолка.
Порошок зручно розфасувати в желатинові капсули для ліків. В 1 таку поміщається якраз потрібну кількість порошку.
Приймати кальцій слід регулярно під час їжі. Бажано запивати невеликою кількістю чистої води.
При лікуванні кальцієм рекомендовані прогулянки на свіжому повітрі - без вітаміну Д цей макроелемент погано засвоюється.

Як приймати яєчну шкаралупу з лимонним соком?

Тепер ви знаєте, як приймати яєчну шкаралупу для зміцнення кісток, але ж є й інші причини, за якими може знадобитися посилене надходження кальцію в організм. В першу чергу це вагітність і стану, які призводять до зниження імунітету. яєчна шкаралупа як правильно приймати В цьому випадку краще всього поєднувати кальцій з вітаміном С.

Можна перед прийомом розчиняти потрібну кількість порошку з шкаралупи в 1 ст. ложці соку лимона, а можна скористатися цілим сирим яйцем. Для цього його слід ретельно вимити і покласти в скляний стакан, заливши соком половинки лимона. Через 6 годин ліки повністю готове до вживання. Випити його слід за 2-3 прийоми, тому краще проводити посилену вітамінізацію всією сім`єю - в профілактичних цілях приймати кальцій з лимонним соком можна абсолютно всім здоровим людям.

Протипоказаннями можуть стати лише проблема з нирками і порушення метаболізму, а також алергія. Дітям до 16 років і літнім людям добову норму яєчної шкаралупи слід зменшити в 2 рази.