Гіподинамія - її вплив на організм людини

Гіподинамія - небезпечний стан, його негативний вплив на організм людини колосально. На жаль, сьогодні вона стала досить поширеною. Недуга діагностується в тому випадку, коли значно знижується навантаження на м`язи і знижується загальна рухова активність. А це не може пройти безслідно для всіх органів і систем.

Який вплив робить гіподинамія на організм людини?

Призводити до гіподинамії можуть різні фактори:

автоматизація більшості виробничих процесів;
малорухливий спосіб життя;
сидяча робота;
зловживання особистим транспортом (використання його навіть для переміщень на короткі відстані);
переважно пасивним формам відпочинку;
занадто великі інтелектуальні навантаження.

Як, запитаєте, гіподинамія може впливати на весь організм? На жаль, але праці їй це не становить. Страждає не тільки опорно-руховий апарат. Дуже часто на тлі гіподинамії відбувається зменшення легких, через що порушується легенева вентиляція.

Гіподинамія шкідливо впливає на шлунково-кишковий тракт. У більшості пацієнтів з`являються проблеми з травленням. Їжа просто затримується в шлунку. При цьому посилюються процеси гниття, і кишечник починає функціонувати належним чином. Нерідко порушення супроводжуються дисбалансом солей, жирів, білків, вуглеводів, води.

Але як би дивно це не звучало, гірший вплив гіподинамія надає на серцево-судинну систему. Через неї може зменшуватися і маса серця. Так як м`язова активність обмежена, серцево-судинна система «розслабляється». Внаслідок цього навіть несерйозні навантаження змушують серце працювати дуже активно і неекономно. Виходить, що потрібний обсяг крові вкидається не за рахунок збільшення сили скорочень, а за рахунок їх прискорення.