Як позбавитися від хропіння жінці?

Ми звикли вважати, що розкотистий, який заважає спати ночами хропіння - виключно чоловіча прерогатива. Але це думка насправді помилково. Жінки хропуть, притому іноді робити їм це вдається похлеще чоловіків. Порад про те, як жінці позбутися від хропіння, існує дуже багато. Більшість з них абсолютно безпечні для здоров`я і дуже ефективні.

Причини появи хропіння у жінок

Насправді хропіння - захворювання, викликане зниженням тонусу м`язів в горлі. Дуже часто серйозність цієї проблеми недооцінюється. Багато хто вважає хропіння нешкідливим, не розуміючи, що він може стати причиною зупинки дихання.

Причин, за якими у жінок може виникнути необхідність лікування хропіння, існує досить багато:

Одна з найпоширеніших причин - неправильне положення тіла. Згідно зі статистикою, люди, що сплять на спині, хропуть частіше. Причина цього - розслаблення м`язів гортані.
Хропіння - проблема, з якою частіше за інших стикаються люди з надмірною вагою. Велика кількість м`яких тканин ускладнює прохідність повітря через гортаноглотка.
Напевно вам доводилося помічати, що після вживання алкоголю можуть починати хропіти навіть ті, за ким цей грішок які раніше не водився.
Ще одна причина - індивідуальні фізіологічні особливості.

Як вилікувати хропіння у жінок?

Як і у випадку з більшістю інших захворювань, для того щоб вилікувати хропіння, спочатку потрібно визначити причину, його викликає. Найчастіше процес лікування виявляється досить простим. Так, наприклад, повним людям, щоб позбутися від хропіння, потрібно привести себе в норму і скинути зайві кілограми.

Так як усунути хропіння у жінки, яка зловживає алкоголем, практично неможливо, для нормалізації стану здоров`я від шкідливих звичок доведеться відмовитися. Що, втім, не завадить навіть тим представницям прекрасної статі, які від хропіння не страждають.

Гірше, якщо хропіння - результат анатомічної особливості будови горла. В такому випадку позбутися від проблеми можна тільки за допомогою операції.

Дуже популярна і ефективна процедура увулопалатофарингопластика. В ході процедури з глотки і рота видаляються зайві м`які тканини, що перекривають дихальні шляхи під час сну.

Ще один прекрасний спосіб, як вилікувати хропіння у жінок, - сомнопластіка або лазерна хірургія.

При необхідності видаляються аденоїди і поліпи. У деяких випадках обов`язково потрібно пластика носової перегородки.

Якщо перспектива хірургічного втручання вас насторожує, можна спробувати спеціальну маску. Пристосування одягається на ніс і забезпечує постійний рівномірний приплив повітря до дихальних шляхів. Завдяки цьому людина перестає хропіти.

Спеціальні медикаменти для лікування хропіння у жінок застосовуються нечасто. В основному тільки для того, щоб усунути нежить або вірус, через які забиваються дихальні шляхи.

Дуже корисні нескладні гімнастичні вправи, начебто поворотів і нахилів голови вліво-вправо. Прогулюючись по свіжому повітря, пробуйте дихати зі свистом і по кілька десятків разів повторюйте звук «і». Це хороша і дуже ефективна тренування гортаноглотки.

Як жінці вилікуватися від хропіння народними засобами?

Кілька рецептів, які допомагають в боротьбі з хропінням, є і в народній медицині:

Подробленние капустяне листя змішуються з медом і приймаються протягом місяця по столовій ложці щодня перед сном.
допомагає і оливкова олія. Засіб потрібно закопувати в ніс по парі крапель двічі-тричі на день. Таке лікування триває до місяця. При необхідності оливкова олія можна замінити обліпихи.
Дуже корисні дистильована вода і відвари трав.