ЛФК після перелому руки

Перелом руки - Травма дуже неприємна, яка не тільки на тривалий час змушує змінити звичного способу життя, а й вимагає тривалого і складного відновлення. ЛФК після перелому руки - обов`язкова процедура. Спеціально підібраний комплекс фізичних вправ допомагає швидше відновити м`язи і повернути травмовану руку до нормального життя.

ЛФК руки в різних періодах

Через те, що поламана рука довгий час знаходиться в гіпсі в нерухомому стані, вона помітно змінюється в розмірах, шкіра на ній стає синюшним, але найстрашніше те, що хворий не може користуватися кінцівок на всі сто - функція руху обмежена. ЛФК після перелому руки від всіх цих проблем допомагає позбутися:

Перший період відновлення дуже лояльний. Пацієнту потрібно побільше рухати здоровими пальцями, розробляти плечовий і ліктьовий суглоби (якщо вони не під гіпсом). Всі вправи на цьому етапі повинні бути дуже повільними і поступовими.
Другий період знаменний тим, що пацієнт нарешті може зняти гіпс. Велика частина уваги на цьому етапі лікування концентрується на відновленні рухової функції зап`ястя.
Під час третього періоду відновлення після перелому руки ЛФК полягає в роботі над рухливістю пальців, міжфалангових і п`ястно-фалангових зчленувань.

Під час виконання вправ пацієнт не повинен відчувати дискомфорту. Якщо той чи інший рух викликає біль, від них на час слід відмовитися. Роблячи ж вправи через силу, можна тільки нашкодити здоров`ю.

Комплекс вправ ЛФК при переломі руки

Для кожного пацієнта комплекс вправ підбирається індивідуально, залежно від місця і складності перелому. Найпопулярніші вправи ЛФК, відновлюють руку після довгого перебування в гіпсі, виглядають наступним чином:

Піднімайте руку вгору до голови і намагайтеся розчесати себе.

Робіть обертові рухи кистями. Повторюйте вправу по 12 разів в одну і іншу сторону.

Великий і вказівний пальці поставте на стіл і виконайте вправу «шпагат».

Постарайтеся зробити кілька ударів витягнутими руками перед грудьми і за спиною (це більш складне завдання).

Для відновлення кисті руки після перелому дуже ефективні ЛФК вправи з палицею. Багато фахівців рекомендують займатися лікувальною фізкультурою в басейні з теплою водою.