Метаболічний синдром

метаболічний синдром - Це збірне поняття, що об`єднує в собі ряд захворювань або патологічних станів, які проявляються в метаболічних, гормональних і клінічних порушеннях. Ці порушення створюють підвищений ризик для розвитку серцево-судинних захворювань.

Причини і симптоми метаболічного синдрому

В основі метаболічного синдрому лежить несприйнятливість тканин до інсуліну (гормону, що відповідає за засвоєння глюкози). При такій інсулінорезистентності в крові підвищується як рівень глюкози, так і рівень інсуліну, однак засвоєння глюкози тканинами не відбувається.

При метаболічному синдромі спостерігається активне відкладення жиру в області живота і розвиток ожиріння, яке в свою чергу так само впливає на розвиток інсулінорезистентності, а також різних ускладнень. Так абдомінальне ожиріння і метаболічної синдром є однією з причин розвитку остеоартрозу, гіпертонії, атеросклерозу і цілого ряду інших захворювань.

Про наявність метаболічного синдрому прийнято говорити, якщо у пацієнта спостерігається не менше трьох із зазначених нижче симптомів:

зайва вага;
артеріальна гіпертонія;
підвищення рівня цукру в крові;
порушення співвідношень ліпідів у крові;
ранній атеросклероз;
ішемічна хвороба серця;
подагра;
підвищення рівня тестостерону у жінок.

Діагностикою метаболічного синдрому займається терапевт або ендокринолог. Він проводить огляд, вимірює вагу і артеріальний тиск пацієнта. Крім цього для встановлення метаболічного синдрому проводять аналіз крові на цукор, рівень обміну ліпідів і вуглеводів, статевих гормонів, рівень інсуліну.

Лікування метаболічного синдрому

В першу чергу, потрібно відзначити те, що метаболічний синдром є оборотним станом. Тобто, вживши заходів, можна домогтися його повного зникнення або хоча б мінімізації основних проявів, але цей процес досить тривалий.

Головною метою лікування метаболічного синдрому є зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань і цукрового діабету другого типу. Лікування метаболічного синдрому завжди комплексне і поєднує в собі як медикаментозну, так і немедикаментозну терапію.

Основою лікування при метаболічному синдромі є правильне харчування, підтримання фізичної форми та інші заходи, спрямовані на зниження ваги і нормалізацію обміну речовин.

Медикаментозне вплив, що застосовується для лікування ожиріння, артеріальної гіпертензії, інсулінорезистентності та порушення ліпідного обміну може бути ефективно тільки при дотриманні правильного способу життя. В першу чергу це стосується ожиріння. При високій його ступеня допускається використання для зниження ваги спеціальних препаратів, але за відсутності підтримуючої терапії вага набирається знову відразу після припинення прийому ліків.

Рекомендації з харчування при метаболічному синдромі

Як уже згадувалося, одним з основних моментів при лікуванні метаболічного синдрому є дієта:

Не рекомендуються строгі дієти і голодування. Зниження маси тіла має відбуватися поступово, не більше 10% за перший рік.
Бажано знизити кількість споживаних тваринних жирів і замінити їх рослинними. Вживати продукти з високим вмістом клітковини.
Обмеження солі в раціоні. Не більше 3-5 грамів на добу, залежно від показників артеріального тиску.
Виключити з раціону кондитерські вироби, газовані напої, фаст-фуд.

Збільшити вживання вітамінів і мінералів, зокрема омега-3-кислот, які входять до складу оливкової, гарбузового та ріпакової олій.
Максимально обмежити вживання алкоголю.
Бажано ввести дробовий режим харчування, до 5-6 разів на добу невеликими порціями.

Правильне харчування обов`язково повинно поєднуватися з регулярними фізичними навантаженнями, в іншому випадку зниження маси тіла буде відбуватися за рахунок м`язової, а не жирової тканини, що може призвести до погіршення стану здоров`я.