остеопороз кісток

Захворювання опорно-рухового апарату зазвичай розвиваються повільно і дають про себе знати вже тоді, коли лікування дає незначні результати. Так йде справа з остеохондрозом, так само проявляє себе остеопороз кісток. Саме тому важливо дотримуватися заходів профілактики, навіть якщо больових відчуттів і дискомфорту ще немає.

Як проходить обстеження кісток на остеопороз?

Захворювання кісток під назвою остеопороз характеризується руйнуванням губчастої частини кістки. «Остео» в перекладі з латині означає «кістка», «поро» - осередок. Практично всі довгі кістки людини всередині мають губчасту структуру, яка з віком стає все більш вираженою, піддаючись процесу старіння. Поступово нова кісткова тканина виробляється повільніше, а стара стає більш пухкої. Це і є остеопороз, зумовлений фізіологічними особливостями організму, він є природним явищем після 60-70 років і до цього віку характерний для всіх без винятку людей. Але трапляється і таке, що остеопороз розвивається в 40 і навіть раніше. Це так званий дифузний остеопороз кісток, коли кальцій, кісткова тканина і осередки, заповнені поживними речовинами, стають мало відзначаються окремо один від одного, утворюються порожнечі, що збільшує крихкість скелета.

Виявити хворобу можна за допомогою рентгена і МРТ, але є і ряд симптомів, що вказують на ранній розвиток остеопорозу:

часті головні болі;
погіршення постави;
зменшення росту;
біль між лопаток, в попереку, у підставі стегна.

Як зміцнити кістки при остеопорозі?

Діагноз остеопороз кісток передбачає комплексне лікування. В першу чергу необхідно подбати про те, щоб організм отримував достатню кількість кальцію і вітаміну D3, який допомагає цьому макроелементи засвоюватися. Також корисними будуть препарати, що зупиняють сам процес руйнування наявної кісткової тканини і посилюють утворення нових клітин - так звані бісфосфонати. Жінкам після настання менопаузи можна також приймати рослинні естрогени, вони прекрасно зміцнюють кістка.

Те, як лікувати остеопороз кісток, залежить в першу чергу від стадії хвороби. У легкій формі захворювання легко піддається корекції переглядом харчування і підвищенням фізичної активності. Ось фактори, які повинна включати профілактика остеопорозу у всіх людей старше 40 років:

здорове харчування;
додаткове вживання препаратів кальцію;
помірне перебування на сонці, щоб організм виробляв вітамін D3 для засвоєння кальцію;
відмова від шкідливих звичок;
відмова від важких фізичних навантажень, підйому вантажів;
відмова від травматичних видів спорту;
помірна фізична активність - довгі піші прогулянки, їзда на велосипеді.

На більш пізніх стадіях може бути призначена мануальна терапія, фармацевтичні препарати та спеціальні фізичні вправи, покликані нормалізувати обмін речовин в кістковій тканині.

Передбачає остеопороз кісток і лікування народними засобами. Дуже корисно щодня випивати 0,5 л молочної сироватки. Цей продукт є багатим джерелом кальцію і інших корисних речовин. Є також трави, які допомагають при остеопорозі: