Розтягнення зв`язок стопи

Ніхто не застрахований від розтягування стопи: це може статися під час заняття спортом або при ходьбі на нестійкому підборах. Природно, ризик розтягування підвищується в зимовий період, коли на вулиці ожеледь, в зоні ризику також спортсмени і жінки, що носять босоніжки, які погано закріплюють стопу. Розтягнення зв`язок стопи - не серйозне, але досить неприємне ушкодження, яке супроводжується болем і деякими іншими симптомами. Давайте докладніше зупинимося на симптоми, лікування, і дізнаємося, що відбувається зі зв`язками при розтягуванні.

Розтягнення зв`язок стопи: симптоми

Симптоми розтягування стопи залежать від стадії ушкодження. По суті розтягнення - це розрив тканин, коли навантаження на зв`язковий апарат перевищує його еластичність.

Розрізняють три стадії ушкодження:

Легка. При ній людина відчуває незначний біль, але в змозі пересуватися. Набряки виражені не сильно, тому часто в таких випадках люди не звертаються до лікаря, хоча варто було б: адже процес загоєння тканин повинен пройти правильно, щоб робота стопи повноцінно відновилася.
Середня. У цьому випадку будь-який рух ушкодженою ногою заподіює сильний біль, тому пересуватися важко. Протягом півгодини виникає набряклість і ходити без підручних засобів практично неможливо. У цих випадках людині потрібен спокій, тому що він на деякий час залишиться непрацездатним і самостійно пересуватися не зможе.
тяжке ушкодження (Повний розрив зв`язки), коли відчуття болю при ворушіння ногою дуже виражено. Стопа при цьому сильно розпухає, з`являються синці, і якщо не звернутися до лікаря, то суглоб може неправильно сформуватися, тому медична допомога при третій стадії необхідна.

При будь-яких ознаках розтягування стопи потрібно звернутися до лікаря, адже зв`язки захищають суглоб від пошкоджень і допомагають витримувати великі навантаження: тільки уявіть, як можна нашкодити собі, якщо тканина погано зростеться або якщо почати ходити ушкодженою ногою завчасно.

Що робити при розтягуванні стопи?

Перша допомога при розтягуванні стопи полягає, головним чином, в тому, щоб забезпечити спокій пошкодженої нозі. Буває, що людина відразу

не відчув болю, але зв`язка вже пошкоджена, і він, продовжуючи ходити, тільки погіршує ситуацію.

Щоб знерухомити суглоб, потрібно накласти тугу пов`язку (не кожен носить із собою еластичний бинт, тому для екстреної допомоги можна застосувати шарф або косинку). Якщо є підозра, що зв`язка повністю пошкоджена, то краще накласти шину (підручні засоби - фанера, лінійка, дощечка і т.д.). Шину накладають з обох сторін суглоба і накладають пов`язку, щоб знерухомити стопу.

Для зменшення набряку прикладають лід на дві години або рушник, змочений холодною водою. Якщо спостерігаються синці, то ногу потрібно розташувати трохи вище корпусу: так попереджається набряк тканин близько суглоба.

Як лікувати розтягнення зв`язок стопи?

Лікування розтягування стопи не складно, і складається з декількох пунктів:

Перед тим, як лікувати розтягнення стопи, найголовніше - визначити ступінь пошкодження і якщо є підозра на найважчу, то краще провести обстеження, чи не пошкоджений суглоб.
Перший час нога повинна бути знерухомлені за допомогою еластичного бинта або шини (5-10 днів).
З медикаментів вживають нестероїдні протизапальні препарати (наприклад, «Німесил» при легкої і середньої тяжкості). При сильному болі показаний прийом анальгетиків.
При розтягуванні зв`язок стопи ефективна мазь «Диклофенак» або «Фастум-гель» - будь-яка розігріває (після того, як набряк почав спадати).
Прискорює одужання фізіотерапія (особливо зігріває) і лікувальна фізкультура (після того, як пройде біль).
Якщо пошкодження дуже серйозно, тоді показано оперативне лікування, яке проводить хірург-ортопед.

У будь-якому випадку, потрібно пам`ятати, що лікування розтягування хоч і не хитромудро, але вимагає часу і терпіння - взуття на високій підошві можна носити не раніше 2 місяців після одужання.