Чого допоможе досягти степ-аеробіка?

Чого допоможе досягти степ-аеробіка?

Хотіли б ви, щоб за короткий проміжок часу ваше здоров`я прийшло в норму, а фігура - в ідеальний порядок? Якщо так, то степ-аеробіка буде кращим варіантом для комплексного вирішення цих завдань.

Які ж переваги у степ-аеробіки перед іншими видами фітнесу? Перш за все, це те, що за одне заняття степ-аеробікою спалюється до 400 кілокалорій (погодьтеся - це варто того!) Степ-аеробіка ідеально справляється з відкладеннями жиру на стегнах і сідницях. По-третє, степ-аеробіка дає хороший подарунок всьому організму - зміцнює серцево-судинну систему, розвиває координацію рухів, приводить в норму артеріальний тиск і є прекрасною профілактикою остеопорозу.

Але який одяг підходить для занять степ-аеробікою?

Але який одяг підходить для занять степ-аеробікою?




Якщо ви будете виконувати під музику різні варіанти кроків з підйомом на степ-платформу і спуском з неї, велике число танцювальних рухів, швидкі переходи, часто міняючи ритм і напрям рухів, то можна отримати навантаження рівноцінну біговій тренуванні.

Але який одяг підходить для занять степ-аеробікою? Давайте поговоримо про це в наступній статті.

Відео: Степ аеробіка 2 рівень (6)

Відео: Танцювальний фітнес для початківців

Відео: Фітнес танці. Аеробіка для дівчат.

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!