Чого допоможе досягти степ-аеробіка?
![Чого допоможе досягти степ-аеробіка?](https://img.ukrslady.ru/ginka11/chego-pomozhet-dostich-step-ajerobika_1.jpg)
Хотіли б ви, щоб за короткий проміжок часу ваше здоров`я прийшло в норму, а фігура - в ідеальний порядок? Якщо так, то степ-аеробіка буде кращим варіантом для комплексного вирішення цих завдань.
Які ж переваги у степ-аеробіки перед іншими видами фітнесу? Перш за все, це те, що за одне заняття степ-аеробікою спалюється до 400 кілокалорій (погодьтеся - це варто того!) Степ-аеробіка ідеально справляється з відкладеннями жиру на стегнах і сідницях. По-третє, степ-аеробіка дає хороший подарунок всьому організму - зміцнює серцево-судинну систему, розвиває координацію рухів, приводить в норму артеріальний тиск і є прекрасною профілактикою остеопорозу.
![Але який одяг підходить для занять степ-аеробікою? Але який одяг підходить для занять степ-аеробікою?](https://img.ukrslady.ru/ginka11/chego-pomozhet-dostich-step-ajerobika_2.jpg)
Але який одяг підходить для занять степ-аеробікою?
Якщо ви будете виконувати під музику різні варіанти кроків з підйомом на степ-платформу і спуском з неї, велике число танцювальних рухів, швидкі переходи, часто міняючи ритм і напрям рухів, то можна отримати навантаження рівноцінну біговій тренуванні.
Але який одяг підходить для занять степ-аеробікою? Давайте поговоримо про це в наступній статті.