Степ-платформа: як зробити правильний вибір

Отже, уявімо собі, що ви, прокинувшись рано вранці, відчули серйозну необхідність в тому, щоб розібратися, які спортивні тренажери або снаряди потрібні для занять з степ-аеробіки, але зовсім не знаєте, як вибрати необхідне пристосування.

Ну що ж, тоді ця стаття буде для вас дуже до речі. Чому, запитаєте ви? Та тому, що мова в цій статті піде про те, яка степ-платформа потрібна для занять з степ-аеробіки, і як правильно її вибрати. Але в якості невеликого передмови хотілося б сказати, що купуючи снаряди або спортивні тренажери для занять, необхідно добре пам`ятати, що річ, яку ви купуєте, буде піддаватися активній роботі.

А значить, вона повинна буде служити довго і ні в якому випадку не втрачати своїх якостей і, звичайно ж, бути безпечною в будь-якому відношенні. А також, якщо ви все-таки вирішите придбати снаряд або тренажери для занять фітнесом, то вони обов`язково повинні витримувати таку необхідну процедуру, як дезінфекція. І все ж, степ-платформа, що ж це таке?

Степ-платформа являє собою снаряд, для тренувань з степ-аеробіки і схожий на подобу низькою лавки. Можливо, вам здасться, що він дуже простий, але це тільки на перший погляд. Насправді степ-платформа повинна відповідати досить великим ряду вимог, інакше ви просто можете отримати травму, або не будете застраховані від падінь. Якщо ви вже прийняли рішення про покупку цього снаряда, почніть з того, що просто вивчіть його характеристики і відповідність основним вимогам.

Якщо обрана вами степ-платформа або спортивні тренажери не відповідає хоча б одній або навіть декількох з цих вимог - рішуче відмовтеся від подібної покупки.

Основні вимоги і характеристики до вибору степ-платформи:

міцність

Снаряд повинен являти собою міцний каркас з металу, закритий оболонкою, яка складається з високоміцної пластмаси. Ваша степ-платформа повинна витримувати масу вашого тіла, а також стрибок або навіть удар ногою. І ще, дуже важливо, щоб вона при цьому не прогиналася і не пружина.

стійкість

Заняття по степ-аеробіки побудовані так, що ви можете наступати вагою всього вашого тіла на будь-яку частину степ-платформи - на край збоку, в центр, на кут, на край з торця. При цьому степ-платформа ні в якому разі не повинна перекидатися або підніматися над підлогою. Центр ваги вашої платформи повинен бути наскільки це можливо ближче до самої підлоги.

чіпкість

Це необхідне покриття верху платформи і воно повинно обов`язково забезпечувати вам добре сполучення взуття з платформою. Ковзати з неї ви не повинні, навіть якщо вирішите зробити це спеціально. Існують платформи зі спеціальної рифленою пластмаси, проте краще, якщо покриттям майданчика буде все-таки рифлена гума.

Ну і в кінці, хотілося б сказати, що степ-платформа, виготовлена з дотриманням всіх необхідних умов, не може бути дуже дешевою. Однак, купуючи такий снаряд, а також вибираючи необхідні тренажери для занять, ви будете не тільки впевнені в своїй безпеці під час тренування, але і отримаєте справжню радість від занять. У наступних статтях ми поговоримо про те, які бувають спортивні тренажери, а також про те, як їх правильно вибрати.

Відео: Степ-платформа своїми руками

Відео: ЯК ЗРОБИТИ ПРАВИЛЬНИЙ ВИБІР?

Відео: Кардіо тренування без степ платформи. Імітуємо степ платформу