Рибоксин в спорті

Рибоксин або инозин - це добавка для прискорення метаболічних процесів, окислення, відновлення, а також для харчування міокарда. Рибоксин користується популярністю серед бодібілдерів, які не визнають стероїдні добавки і ведуть антидопінгову пропаганду. Крім того, рибоксин - це прямий попередник АТФ, ну, а вже без аденозинтрифосфату м`язам ніяк не обійтися. Поговоримо про багатофункціональну ролі рибоксина в спорті і не тільки.

функції

Спортсмени, які регулярно приймають добавки рибоксина, починають швидше відновлюватися після виснажливих занять, а також показують підвищену витривалість і зростання м`язів. Проте, інозин - це не просто добавка для спортсменів. Рибоксин застосовується для лікування серця, печінки і гіпоксії.

Користь рибоксина для серця і печінки

Рибоксин застосовують, як для профілактики ішемічної хвороби, так і при лікуванні аритмії, інфаркті, стенокардії. Рибоксин покращує тканинне дихання, справляється з кисневим голодуванням, покращує скоротливі функції серцевого м`яза, налагоджує живлення тканин, підсилює кровообіг. При захворюваннях печінки, прийом інозину дуже важливий, так як він нормалізує білковий обмін, а також активізує процеси регенерації клітин.

В спорті

Рибоксин має жовтуватий або білий колір, гіркий присмак, не розчиняється у воді і спирті. Так як він впливає на найважливіші для спортсменів функції організму - синтез АТФ, окислення молочної кислоти, відновлення після тренування, м`язовий зростання і прогресуючу витривалість, цілком ймовірно, у вас виникло питання, як приймати спортсменам рибоксин.

Якщо ви збираєтеся приймати аптечний препарат, який містить рибоксин в чистому вигляді, то добова норма - 1,5 - 2,5 грамів. Для цього беруть від 7 до 12 таблеток в день, розділивши всю дозу на чотири прийоми, в тому числі, рибоксин приймають і перед тренуванням. Однак для того щоб визначити чи немає у вас індивідуальної непереносимості, почніть з прийому по 1 таблетці чотири рази на день, потім, при нормальному самопочутті, поступово збільшуйте дозування.

Рибоксин можна знайти не тільки в аптеках (де, до речі, він коштує дуже дешево), але і в спеціалізованих магазинах спортивного харчування. Він може бути одним з компонентів добавки - Cell-Tech Hardcore від Muscle Tech, або ж самостійним препаратом - Inosine від Mega Pro.

На жаль, в 70-х думку про те, що рибоксин впливає на витривалість і зростання м`язів спростували. Хоча, хто знає, може це були витівки конкурентів - виробників більш просунутого спортпіта.

Відео: А це ПРАЦЮЄ? Аптечні препарати = Легальна ФАРМА? # 3