Судоми: причини

Почуття, коли різко в місцях перенапруги м`язів виникає біль - не з приємних, так і знайоме багатьом. Вам дуже пощастило, якщо ви ніколи не переживали ці колють відчуття. Зводить ноги судомою частіше вночі, коли розслаблене тіло знаходиться в теплі, занурюючись в сон. Також вони можуть виникати під час активного заняття спортом.

Чому бувають судоми?

Причини судом м`язів різноманітні. Вони можуть початися через брак в організмі солі, яка йде через посиленого потовиділення або в зв`язку з одноманітним рухом. Також факторами появи судом можуть стати нестача кровообігу в м`язах, укол ділянки тіла голкою, різкий гучний звук, зловживання алкоголем.

Нічні судоми частіше викликані перенесеними стресами. Рідше, судоми - це результат захворювань нервової системи, отруєнь, порушень обміну речовин. Найчастіше на судоми скаржаться люди похилого віку або діти. У останніх, в свою чергу, судоми можуть виникати в зв`язку з недостатньою зрілістю головного мозку і нервових волокон.

М`язові судоми можуть варіюватися від легких до дуже важких форм. При слабких формах виникають судомні посмикування, поколювання в осередку виникнення, рідше спостерігається потемніння в очах, сплутаність свідомості. При середньому ступені тяжкості - до попередніх симптомів додається нетримання сечі і калу, може виникнути недовгий непритомність. Найважчою формою судом є епілептичний напад. У таких випадках з`являється нудота, запаморочення, піна з рота.

Від чого бувають судоми?

Швидше за все, багатьом з нас доводилося відчувати, як ніяково може зводити ікри судомою. Це досить неприємно, але якщо це вас регулярно турбує, то ви повинні поставитися до цього з належною увагою. Такий мікроелемент як кальцій, точніше його брак, впливає на судоми першочергово. У раціоні також щодня повинен бути присутнім калій і магній. Вони містяться в таких продуктах як банани, кавуни, апельсини, печена картопля.

Також причиною судом рук може стати перенапруження м`язів, особливо, якщо ви активно займаєтеся плаванням, аеробікою, спортивними танцями. Третя причина актуальна зараз - це банальне переохолодження.

Слабке кровопостачання в м`язах теж може стати причиною судом кінцівок.

Лікування судом м`язів

Лікування цієї недуги залежить від виду судом. Досить ефективний прийом протисудомних препаратів - «Гексамидин», «Дифенін». Хорошим профілактичним методом стануть теплові процедури, самомасаж, а також відпочинок.

У спекотну погоду хворому необхідно пити холодну воду з кухонною сіллю (1 чайна ложка на літр води) - щоб запобігти зневоднення організму. поліпшити місцеве Зводить ноги судомою вночі кровообіг можна прикладаючи поперемінно гарячі і прохолодні компреси.

Якщо раптом схопила судома, можна спробувати допомогти собі самим. Для цього м`яз у хворому місці необхідно розтягнути, зробивши вправи на розтяжку. Але тут треба буде подолати больовий поріг.

Як Ви вже зрозуміли з вищесказаного, певні мікроелементи повинні завжди бути у вас на столі, а процедури по розслабленню м`язів вбережуть вас від неприємних відчуттів.

Але якщо самолікування не дає належного результату, не варто зволікати, і в обов`язковому порядку дотримуйтесь до рефлексотерапевту, який проведе місцеве лікування і призначить вже медикаментозні засоби.