Чи можна купатися вагітним?

Чи можна купатися при вагітності? Вважається, що купання при вагітності - прекрасний спосіб підготувати себе до майбутніх пологів і поліпшити самопочуття. Купання під час вагітності допомагає майбутній мамі навчитися правильно дихати, розслабити мускулатуру, зняти болі, що з`являються в спині у міру зростання живота. Купатися під час вагітності корисно для тренування серцево-судинної системи. Плавання покращує циркуляцію крові і лімфи в усьому організмі. Під час плавання кров активно насичується киснем, відповідно більше кисню надходить малюкові.

Чи можна вагітним купатися в морі?

Купатися в морі вагітним корисно для профілактики розтяжок, так як морська вода покращує стан шкіри. Висока концентрація солей в морській воді гарантує її чистоту, тому, ризик заразитися інфекцією мінімальний. Морська вода сприяє поліпшенню циркуляції крові в ногах, що є профілактикою варикозного розширення вен.

Купання у водоймах при вагітності

Купання в річці при вагітності, озерах або інших стоячих водоймах не заборонено. Але слід пам`ятати, що в водоймах вода прісна, і ризик підхопити інфекцію більше.

Купання при вагітності в басейні

Купатися при вагітності в басейні, особливо в спеціалізованих групах для вагітних, можна і корисно. Вода в басейні відчищається потужними системами, тому ризик заразиться інфекцією низький. Вагітним можна купатися в басейні з самого початку вагітності і аж до пологів, якщо немає протипоказань.

Купання при вагітності у ванній

Вагітній можна купатися у ванній при температурі води не більше 36-37 градусів. Захистіть себе при купанні, використовуючи нековзний килимок, щоб не впасти на мокрому кахлі. Приймайте ванну, коли недалеко від вас є люди, які зможуть допомогти вам при необхідності.

Правила купання для вагітних

Майбутнім мамам необхідно знати, що:

температура води для купання для вагітних повинна бути 22 градуси;
перед купанням необхідно упевнитися в чистоті води і якості дна;
процедура купання в перший раз повинна тривати до 10 хвилин з подальшим її збільшенням до 30 хвилин;
після купання необхідно розтерти рушником і зігрітися;