Чи можна вагітним купатися в морі?

З настанням літнього сезону актуальним стає питання - чи можна вагітним купатися і плавати в морі. Щоб розібратися в цьому, необхідно зважити всі «за» і «проти» і не забути проконсультуватися з лікарем, адже саме він може дати зелене світло, якщо немає протипоказань.

Якщо ви не знаєте, чи можна вагітним відпочивати на море, то найкращим порадником стануть власні відчуття і голос розуму. Адже коли є загроза переривання, або ж термін вже занадто великий, то сама поїздка на курорт будь-яким видом транспорту може спровокувати пологи.

Те ж стосується і самого початку - в першому триместрі небажана зміна клімату, адже адаптація може бути ускладнена токсикозом і поганим самопочуттям, і замість користі від відпочинку вийде лише мука. Так що оптимальним для відпочинку на морському узбережжі вважається лише другий триместр і самий початок третього.

Окремо слід розглядати питання, чи можна вагітним купатися в Мертвому морі. По-перше, сам тривалий переліт може негативно відбитися на вагітності. По-друге, цей водоймище розташоване в зоні зниженого тиску, що вельми складно переноситься деякими людьми, а вагітними тим більше. Краще поїздку в це дивовижне, але небезпечне місце відкласти до того часу, поки малюк підросте, а зараз відпочити десь ближче до дому, не змінюючи кліматичний пояс.

Користь від купання в морі

На першому місці стоять, звичайно ж, позитивні емоції від самої можливості в спекотний літній день зануритися в прохолодну воду. Це і приємно, і корисно, так як тіло одночасно омивається, шкіра насичується мінералами морської води, а в легені потрапляють необхідні йодисті випаровування.

Корисно купатися в морі вагітним і для поліпшення розтяжності тканин промежини і підвищення гнучкості. Все це зіграє не останню роль в процесі пологів. Крім цього плавання - Відмінне тренування всіх груп м`язів, що для жінки дуже актуально - після пологів тіло швидше прийде в колишню форму.

Щоб виглядати і з животиком на всі сто, не слід зовсім відмовлятися від засмаги. Помірне прийняття сонячних ванн на узбережжі зробить шкіру більш привабливою і наситить організм таким важливим для розвитку плода вітаміном D, що в свою чергу, позитивно позначиться на формуванні кісткової системи плода.

Жінкам у другому триместрі, коли зростає навантаження на поперековий відділ, плавання, як ніщо інше, допомагає впоратися з хворобливими відчуттями. Ось тільки не варто дуже старатися, плаваючи брасом або кролем - неспішні руху зараз підійдуть краще. Перед тим як увійти в воду, необхідно зробити легку розминку на всі групи м`язів, а особливо на ноги, щоб не спровокувати судому від незвичних рухів і через різницю температур повітря і води.

Уникаючи надмірностей, як з купанням, так і з прийняттям сонячних ванн, вагітна жінка може отримати від відпочинку на морі лише позитивні емоції і зарядитися ними на весь період виношування малюка. З поїздки неодмінно слід привезти фото з морського узбережжя і милуватися ними, як одним з найприємніших моментів у житті.

Відео: Чи можна плавати при вагітності? Вагітність спина плавання

Відео: # БЕРЕМЕННОСТЬ і # ПЛАВАННЯ. Чи можна вагітним ПЛАВАТИ (КУПАТИСЯ) в МОРЕ, водойм, БАСЕЙНІ, РІЧЦІ.

Відео: 36 тижнів вагітності. ДР, Ярославі 3 роки. ворушіння маляти

Відео: Плавання вагітних.