Фолієва кислота для чоловіків

Про велику роль фолієвої кислоти при плануванні вагітності у жінок знають всі, багато інформації є на сайтах в інтернеті. А ось наскільки корисна фолієва кислота для чоловіків, які хочуть пізнати радість батьківства, - відомо не багатьом.

Що дає фолієва кислота?

Фолієву кислоту інакше називають вітамінів В9, і він грає важливу роль як в організмі жінки, так і в організмі чоловіка. Отже, розглянемо яка користь фолієвої кислоти:

фолієва кислота входить до складу багатьох ферментів і бере участь в обміні речовин;
бере участь в кровотворенні (утворенні еритроцитів, лейкоцитів, тромбоцитів);
приймає велику участь в обміні білка і синтезі нуклеїнових кислот (ДНК і РНК), які є носіями спадкової інформації, а також входить до складу нервових клітин;
відіграє важливу роль в сперматогенезе (впливає на кількість і якість сперматозоїдів).

При дефіциті фолієвої кислоти збільшується кількість дефектних сперматозоїдів (відсутність головки чи хвоста, збільшений або зменшений набір хромосом), що призводить до неможливості зачаття або народження дітей з генними аномаліями. Доведено, що якщо приймати вітаміни з фолієвою кислотою, то якість сперми значно покращується.

Навіщо чоловікам пити фолієву кислоту?

При нестачі фолієвої кислоти в організмі можуть розвиватися атеросклероз судин і мегалобластна анемія. Атеросклероз розвивається в результаті порушення обміну сірковмісних амінокислот, що призводить до вироблення небезпечної речовини - гомоцистеїну, яке сприяє руйнуванню судин. А за статистикою чоловіки частіше страждають від інсультів та інфарктів ніж жінки.

Друге захворювання - мегалобластна анемія, при якій кістковий мозок виробляє більше не зрілі еритроцити, що призводить до прогресуючої анемії, яка може призводити до летального результату.

З боку репродуктивної системи доведено, що нестача фолієвої кислоти в організмі чоловіка може призводити до вироблення дефектних сперматозоїдів, нездатних до запліднення. Тому фолієва кислота для сперми чоловіка, який готується до зачаття, просто необхідна.

Той, хто володіє такою інформацією, не стане питати «Чи потрібна чоловікам фолієва кислота?».

Як приймати фолієву кислоту чоловікам?

Основним джерелом фолієвої кислоти є мікрофлора кишечника, тому при проблемах з кишечником може виникати її дефіцит. Найкраще відсутню фолієву кислоту отримувати з продуктів харчування. У великій кількості вона міститься в зелені (від «фоліум» - лист) і зелених овочах: листя шпинату, зелена цибуля, спаржа, морква, гарбуз, авокадо і ін. При термічній обробці вона може руйнуватися. Рівень фолієвої кислоти в сироватці крові може знижуватися при прийомі деяких лікарських препаратів (бісептол, оральні контрацептиви, аспірин).

Фолієва кислота для чоловіків - дозування

Нормальним рівнем фолієвої кислоти в сироватці крові вважають 3-17 нг / мл. Добова норма фолієвої кислоти - 400 мкг. Препарати фолієвої кислоти випускають в таблетках і капсулах по 1 і 5 мг, по 50 або 100 таблеток в упаковці. Профілактична дозування фолієвої кислоти для чоловіків становить 1 мг 1 раз на добу (1 таблетка), максимальна лікувальна дозування може досягати 5 мг на добу.

При плануванні вагітності або тривалих безрезультатних спробах зачати дитину потрібно звернутися до фахівця, який призначить грамотно зібравши анамнез направить на аналіз для підтвердження або спростування дефіциту фолієвої кислоти. Пропив препарати фолієвої кислоти, у вас може з`явитися реальна можливість зачати здорову дитину.