Фолієва кислота для волосся

Недолік будь-якого вітаміну в організмі людини завжди позначається на його стані. Насамперед це проявляється на зовнішньому вигляді (випадає волосся, шаруються нігті, шкіра стає сухішою і т.д.). І якщо вчасно не звернути на це увагу, то в подальшому можуть почати проявлятися і більш серйозні симптоми.

Одним з необхідних вітамінів є вітамін B9 або фолієва кислота.

Для чого потрібна фолієва кислота?

Даний вітамін відповідає за створення нових здорових клітин в організмі і за підтримку вже існуючих. Нестача фолієвої кислоти з часом може призвести до появи анемії, сприяти зниженню імунного захисту і виникнення ракових клітин. Безпосередньо під ударом при дефіциті вітаміну В9 знаходиться кістковий мозок, який є виробником нових клітин. Також, якщо не ваш організм відчуває нестачу фолієвої кислоти, це з часом може стати причиною виникнення проблем з репродуктивною системою.

Вітамін В9 і волосся

Вітаміни групи В також відповідальні за жіночу красу. При нестачі того чи іншого вітаміну цієї групи можуть виникати різні косметичні проблеми. Зниження рівня фолієвої кислоти в жіночому організмі може привести до випадання волосся. Так що якщо ваші локони порідшали, здайте аналізи на вітаміни цієї групи.

Продукти харчування й фолієва кислота

Вживання продуктів, багатих на фолієву кислоту виявиться корисним не тільки для росту волосся, але і для всього організму. це:

лідери за вмістом вітаміну В9 - шпинат і листова зелень;
абрикос;
диня;
дріжджі;
хліб і випічка з борошна грубого помелу;
печінку;
мед.

Як приймати Вітамін В9?

Слід зазначити, що вітамін В9, на жаль, схильний до розпаду Фолієва кислота від випадіння волосся під час тривалого зберігання і термообробки, тому від випадіння волосся фолієву кислоту краще приймати в лікарській формі. Рекомендується для лікування приймати по 3 таблетки 3 рази на день протягом 14 днів. Потім зробити перерву на 10 днів і знову повторити курс. Фолієва кислота приймається строго після їжі і бажано в один і той же час. Під час прийому цього вітаміну бажано повністю виключити алкоголь.

Також непогано буде включити фолієву кислоту до складу масок для росту волосся. Для цього слід придбати вітамін в рідкому вигляді (в ампулах). Додавання однієї ампули в шампунь, бальзам або маску значно поліпшить якість волосся.