Перший прикорм - з чого почати?

Ні дієтологи, ні педіатри не зможуть відповісти однозначно мамі на питання про те, з чого почати перший прикорм дитини. Існують, однак, кілька загальноприйнятих варіантів, які найбільш поширені. Спробуємо розібратися.

Вік для введення прикорму

Якщо малюк знаходиться на штучному, а також змішаному вигодовуванні, то першу «дорослу» їжу йому можна запропонувати в 4-5 місяців. Мама повинна відчувати, у скільки місяців починати прикорм, бо деякі діти проявляють інтерес до їжі вже в чотиримісячному віці. Але пам`ятайте, що на перших порах на меті не нагодувати малюка, а ознайомити його зі смаками, відмінними від суміші. Визначившись з тим, коли починати прикорм искусственнику, врахуйте дати вакцинації і стан здоров`я дитини. За тиждень до вакцинації і тиждень після неї не можна пропонувати дитині нові продукти. Дитина, звісно ж, повинен бути абсолютно здоровий.

Окремо варто відзначити терміни, коли слід починати прикорм недоношеної дитини, вага якої при народженні не перевищував 2,5 кілограма. У більшості випадків низька маса тіла диктує свої правила - прикорм необхідний вже в 2-3 місяці. І пам`ятайте, здійснюється його введення лише під контролем педіатра!

Малюкам, які знаходяться на природному вигодовуванні, до шестимісячного віку маминого молока цілком достатньо, тому і необхідність у введенні прикорму відсутня.

Освоюємо «дорослий» стіл

З`ясувавши вікові обмеження, визначаємо, з чого краще починати прикорм, щоб нові продукти приносили малюкові тільки користь. Варіантів не так вже й багато:

пюре з овочів;
кисломолочні продукти;
молочні та круп`яні каші;
м`ясо, яйця.

В овочах міститься більше мікроелементів і вітамінів, ніж в кисломолочних продуктах, тому мами вважають за краще починати прикорм з пюре. З одного боку, це так, але ймовірність виникнення небажаних реакцій організму (дисбактеріоз, запор, діарея) вище, ніж при вживанні кисломолочних продуктів. Так, відомий педіатр Є. Комаровський вважає, що почати прикорм правильно буде з кефіру для дітей (Як з нежирного молока, так і з кефіру, придбаного на молочній дитячій кухні). Давати в перший раз треба не більше трьох чайних ложок, а догодувати звичним для дитини грудним молоком. Якщо організм нормально відреагував на кефір, на наступний день вже дати можна на одну чайну ложку кефіру більше. Через тиждень в кефір можна вже додавати сир (теж по ложечці). Якщо раніше в дискусіях педіатрів про те, з яких продуктів починати прикорм, сир був далеко не на першому місці, то сьогодні міф про його шкоду розвінчаний. Справа в тому, що до раннього заростання джерельця він не має ніякого відношення. Крім того, в материнському молоці вміст кальцію вище, ніж в сирі.

Після введення кефіру і сиру пора почати овочевий прикорм із знайомства з картопляним і кабачковим пюре. Чи не намагайтеся з чого почати овочевий прикорм перетворити овочі в однорідну однорідну масу. Наявність в пюре шматочків розміром з сірникову головку дитині не зашкодить, а навички жування поліпшить. У сім місяців запропонуйте дитині нежирне м`ясне пюре, а потім і рибне. Питання про те, з яких фруктів починати прикорм, особливо важливий, так як серед них багато алергенних. Яблуко - найкращий варіант. Якщо у дитини часто відзначається здуття живота, то яблуко варто запекти.

важливі правила

Щоб введення прикорму приносило радість і мамі, і дитині, треба підходити до нього з розумом. По-перше, пам`ятайте про мікродозах. По-друге, будьте обережні з харчовими продуктами, здатними викликати алергічні реакції. І головне, продовжуйте годувати дитину материнським молоком!