Проносне для годуючої мами

Для жінок післяпологового періоду характерно деяке ослаблення роботи кишечника. Пов`язано це з впливом на організм прогестерону, здатного розслабляти мускулатуру матки і кишкових волокон, а також низкою інших чинників. У цій статті ми розповімо про те, як налагодити роботу кишечника і які проносні можна мамі, що годує.

Фактори, що провокують запори

Перш ніж використовувати проносне при лактації, слід постаратися налагодити роботу травного тракту. Найчастіше жінка після пологів піддається впливу факторів, що провокують запори:

• малоактивний спосіб життя;
• дефіцит харчових волокон і клітковини в раціоні, нераціональне харчування;
• стримування походів в туалет через острах больових відчуттів в зоні накладення післяпологових швів.
• вимушений прийом деяких ліків (залізовмісні препарати, сукральфат, антациди, полівітаміни).

Їжте більше рослинної їжі, відрубних хлібів і злаків, займайтеся спортом і частіше гуляйте з малюком. Пити слід не менше 6 склянок чистої води на добу. Поступово усунувши провокуючі фактори, кишечник почне працювати як треба і проносне для мами, що годує не знадобиться.

Чи можна мамі, що годує проносне?

Якщо кишечнику все ж потрібна стимуляція, то при грудному вигодовуванні проносні повинні бути натуральними. Стандартні ліки від закрепів тут протипоказані.

Можна використовувати в якості проносних засобів для годуючих мам:

• проносні продукти для годуючих мам - відмінний послаблюючий ефект дає гарбуз, морква, буряк, кавун, абрикос, слива. Вибір залежить від уподобань матері і від наявності і відсутності алергії у дитини на кожен конкретний овоч і фрукт. Також до проносних продуктам при грудному вигодовуванні відносяться рослинні масла. Найкраще вживати оливкову олію, але підійдуть і інші. добрими проносними для годуючих є сухофрукти;
• проносні свічки для годуючих з гліцерином. Вони діють тільки на товстий кишечник, ефект настає через 15 хвилин;
• готові висівки, які можна придбати в аптеках або магазинах здорового харчування.

Постійно приймати навіть натуральні проносні засоби при лактації не варто. Це загрожує розслабленням мускулатури кишечника. Єдиним вірним варіантом є дотримання здорового способу життя та раціонального харчування.