Вітаміни для годуючих мам

Період грудного вигодовування не менш складний і відповідальний, ніж вся вагітність. Під час лактації організм молодої матусі відчуває потребу в достатньому надходженні білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів. Адже її організму необхідно не тільки відновитися після вагітності пологів, а й давати своєму малюкові повноцінне харчування.

Чи потрібні вітаміни для годуючих мам?

У зв`язку з тим, що сучасні продукти не збагачені в достатній мірі необхідними вітамінами і мікроелементами, приймати вітаміни при грудному вигодовуванні стає просто необхідним. Дефіцит необхідних вітамінів і мікроелементів в організмі годуючої мами може мати негативні наслідки як для самої мами, так і для її немовляти. У мами він може проявлятися підвищенням ламкості нігтів, випаданням волосся, погіршенням стану зубів, підвищеною стомлюваністю і погіршенням стану шкіри. Брак необхідних вітамінів і мікроелементів в жіночому молоці негативно впливає на ріст і розвиток дитини. Потреба в додатковому прийомі вітамінів і мінералів обумовлена прискоренням метаболізму у годуючої мами і підвищеною втратою їх під час пологів і лактації.

Які вітаміни можна мамі, що годує?

Розглянемо дефіцит яких вітамінів і мікроелементів характерний для жінки в період лактації:

• до складу комплексу вітамінів для годуючих мам обов`язково повинен входити кальцій, так як він допомагає зміцнити волосся, нігті і зуби годуючої мами, - достатнє надходження кальцію в організм дитини з материнським молоком сприяє правильному формуванню кісткової системи малюка;
• вітамін Д при грудному вигодовуванні сприяє хорошому засвоєнню кальцію і потрапляючи дитині через материнське молоко служить хорошою профілактикою рахіту;
• практично всі жінки, які перенесли вагітність і пологи, відзначають дефіцит селену, який просто незамінний для повноцінної роботи імунної системи і запобігання запальних захворювань;
• дефіцит вітаміну Е при лактації сприяє розвитку післяпологових депресій і м`язової слабкості у молодих мам.

Комплексні вітаміни для годуючих мам

Розроблено спеціальні полівітаміни для матері-годувальниці, в яких містяться необхідні вітаміни і мікроелементи, необхідні в важливий для неї період.

Вітаміни для вагітних і годуючих мам Ельовіт є одними з найбільш часто рекомендованих вітамінів при лактації. До його складу входять 12 вітамінів та 7 мікроелементів, які допомагають відновитися материнському організму після вагітності і пологів, повернути красу і енергію, а також годувати свого малюка повноцінним грудним молоком.

Вітаміни для годуючих мам Вітрум є оптимальними за своїм складом і містять 10 вітамінів і 3 мікроелемента. Вони є відмінною профілактикою дефіциту кальцію і зручні в застосуванні. Добова доза - 1 капсула, яка містить необхідні дози вітамінів і мінералів.

Вітаміни для годуючих мам Алфавіт містить три види таблеток, які потрібно приймати окремо один від одного. В одній таблетці міститься залізо і вітаміни, що сприяють кращому його засвоєнню. В іншій підібрані вітаміни, що володіють антиоксидантними властивостями (С, А, Е, селен, бета-каротин), а в третій містяться кальцій і вітамін Д.

Щодня у годуючої мами виробляється від 500 до 900 мл грудного молока, в яке надходить велика кількість вітамінів і мінералів з організму матері, тому приймати вітаміни в період лактації просто необхідно для збереження краси і здоров`я молодої мами.

Відео: Вітаміни для майбутніх і годуючих мам

Відео: Вітаміни для Годуючих Матерів